Основы техники спортивных способов плавания. О. Б. Галеева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ за счет выбора оптимального положения тела в воде и улучшение равновесия тела;

      9) использование инерционных и реактивных сил для продвижения.

      В спортивном плавании основным условием, определяющим технику плавания, являются правила соревнований. Они определяют размеры дистанций, способы плавания, правила старта и поворотов, правила проплывания дистанции, финиша и так далее [1]. Техника спортивных способов плавания представляет собой структурное единство пяти элементов. Это движения ногами, движения руками, движения туловищем, движения головой и дыхательные движения.

      Спортивная техника, как система движений, имеет определенную структуру. Структура движений – это закономерная связь составных частей движения как единого целого. Различают кинематическую, динамическую, ритмическую, информационную и другие структуры движений.

      Кинематическую структуру техники движения составляют пространственные, временные и пространственно-временные характеристики. Кинематические характеристики отражают геометрию движений во времени.

      К пространственным характеристикам относятся: положение тела в пространстве, шаг пловца, траектории его звеньев.

      Временные характеристики: длительность движения (разность момента конца и момента начала движения); темп движений. С временными характеристиками тесно связан ритм движений (характеризуется соотношением длительности отдельных частей полного цикла движений).

      Пространственно-временные характеристики: скорость – характеризует быстроту изменения положения точки тела в пространстве с течением времени; ускорение – быстрота изменения вектора скорости за период времени (линейное или угловое).

      Динамическую структуру движения составляют силовые, энергетические и инерционные характеристики. Она отражает взаимодействие внешних и внутренних сил, действующих на спортсмена.

      Внутренние силы:

      • активные силы мышечной тяги;

      • пассивные силы двигательного аппарата (упруговязкие свойства мышц, связок и сухожилий);

      • реактивные силы отдачи звеньев;

      • силы инерции.

      Внешние силы:

      • сила тяжести;

      • силы сопротивления среды;

      • сила реакции опоры;

      • гидростатическая выталкивающая сила;

      • сила тяги;

      • подъемная сила;

      • инерционные силы;

      • силы трения.

      Ритмическая структура техники движения отражает соотношение длительности частей движения, согласование суставных движений и изменение характера развиваемого усилия во времени.

      Информационную структуру техники составляют биоэлектрические процессы, протекающие в мозге и мышцах. Она отражает порядок включения и характер участия тех или иных мышечных групп в работе.

      1.2. СКАЧАТЬ