Стрелковая подготовка биатлонистов с использованием технических средств обучения. Н. С. Загурский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ огневом рубеже. Эффективность технических действий биатлонистов на огневом рубеже и качество стрельбы определяется ритмо-темповой структурой таких действий как:

      – изготовка;

      – прицеливание;

      – ритм стрельбы;

      – уход с огневого рубежа;

      – общее время на рубеже (Л.C. Баранов, 1987).

      Регулирование времени и скорости выполнения этих основных компонентов стрельбы в процессе тренировки положительно влияет на совершенствование навыка меткой стрельбы биатлонистов.

      Ритм стрельбы тесно взаимосвязан с ритмо-темповой структурой указанных стрелковых действий, поэтому начинающим биатлонистам можно рекомендовать следующие соотношения временных параметров:

      – изготовка к стрельбе 10-30 с;

      – ритм стрельбы 4-6 с;

      – уход с рубежа 7-10 с;

      – общее время на рубеже 40-55 с.

      В процессе становления навыка скоростной стрельбы у начинающих биатлонистов временные параметры стрелковых действий необходимо варьировать с целью поиска и закрепления приемлемых для каждого спортсмена показателей.

      Индивидуальный ритм стрельбы каждый биатлонист закрепляет в ходе тренировочного процесса после отработки различных вариантов ритма стрельбы при качественном выполнении стрельбы по мишеням.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ