Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием. Абдаал Али

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ танцы, театр, ролевые игры и пр.

      6. Шутник всегда старается кого-то рассмешить; он находит себя в стендапе, различных импровизациях или розыгрышах.

      7. Режиссер любит планировать, организовывать и управлять другими людьми; он может реализоваться в самых разных профессиях и видах деятельности – от театрального режиссера или топ-менеджера большой компании до политического активиста.

      8. Кинестетик получает удовольствие от различной физической активности вроде акробатики, гимнастики или фрирана.

      Итак, теперь вы готовы сделать свой первый шаг на пути к тому, чтобы подходить к своей работе – и жизни в целом – с чувством приключения. Подумайте, какой из вышеперечисленных персонажей больше соответствует вашей личности, и попытайтесь подходить к своей работе с учетом его характеристик. Если вы «рассказчик», значит, вам стоит поискать способы превращения скучных задач (таких как написание сухого делового письма) в увлекательный процесс, соответствующий духу вашего персонажа (например, написать не просто письмо, а историю, в которой будут начало, середина, конец и, возможно, пара неожиданных сюжетных поворотов). Если вы «творец», попробуйте разглядеть в обыденных задачах (типа заполнения дурацких таблиц) возможности для самовыражения (например, вместо скучной таблицы можно сделать красивую и понятную инфографику).

      Определение и изучение своих «игровых личностей» позволяет вновь обрести дух приключений, который сопровождал нас в детские годы – беззаботное время, когда удовольствие было нормой жизни, а не исключением. Дух приключений все еще живет внутри каждого из нас. Как сказал Стюарт Браун: «Помнить о том, чем в действительности является игра, и делать ее частью своего бытия – это, пожалуй, самые важные факторы полноценной счастливой жизни».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Комментарии

      1

      Isen, A. M., Daubman, K. A. and Nowicki, G. P. (1987). Positive affect facilitates creative problem solving. Journal of Personality and Social Psychology, 52(6), 1122–1131.

      2

      См. например: Fredrickson, B. L. and Branigan, C. (2005). Positive emotions broaden the scope of attention and thought-action repertoires. Cognition & Emotion, 19(3), 313–332.

      3

      О «гормонах счастья» см: Sethi, C. and Anchal, S. (2021). Happy chemicals and how to hack them: https://classicfitnessgroup.com/blog/happy-chemicals-and-how-to-hack-them.

      4

      Taylor, S. E. (1991). Asymmetrical effects of positive and negative events: the mobilization-minimization hypothesis. Psychological Bulletin, 110(1), 67–85. Это исследование Шелли Тейлор было одним из первых, демонстрирующих биологические эффекты негативных эмоций.

      5

СКАЧАТЬ