Кто Я? Что здесь делаю? Для чего это Мне?. Евгения Ковганко
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Кто Я? Что здесь делаю? Для чего это Мне? - Евгения Ковганко страница 10
Название: Кто Я? Что здесь делаю? Для чего это Мне?
Автор: Евгения Ковганко
Издательство: Автор
isbn:
isbn:
Многие люди считают, что у человека всегда есть умение распознавать эмоции. Но оказывается, это далеко не так.
Алекситимия не такая редкость в наше время. Алекситимия – это как раз противоположность социально-эмоциональному интеллекту. Это неспособность осознавать свои эмоции и чувства, других людей, неумение описывать их, выражать телесно, мимически. Чаще всего человека с алекситимией можно распознать по зажатости, направленности к внешним ситуациям, без погружения во внутренний мир.
В психиатрии есть такой диагноз, но также алекситимия свойственна и обычным людям, не страдающим нейрофизиологическими причинами ее формирования.
Что может влиять на формирование?
– нейрофизиологические проблемы;
– семейные причины – воспитание, взаимодействие в семье, непроговаривание эмоций и чувств, отсутствие привычки обсуждать сложности в семье;
– социокультурные влияния («мальчики не плачут!», «терпи, казак, атаманом будешь!» и т. д.);
– факторы внешней среды (обедненное общение с педагогами, отсутствие обсуждения книг и фильмов и прочее);
– лингвистические причины формирования (не могут подобрать слова, чтобы описать эмоции);
– психологические причины (те, с которыми в основном я и работаю; это когда человек рассуждает образами, не может облечь эмоции и чувства в форму слов; такие эффекты часто вызывают полученные ранее психотравмы).
Как я справляюсь с проблемой алекситимии у клиентов?
Давайте узнаем на примере из практики.
Женщина, 40 лет. В разводе. Получила психотравму в браке, проживая с человеком, применявшим над ней физическое насилие.
Наблюдалась неспособность выразить то, что чувствует, пояснить свои эмоции.
Полная рационализация процесса психотерапии – то есть только с помощью анализа подходила к любому обсуждению эмоций и чувств. При задаче описать свои эмоции, отказывалась от нее, так как не могла выполнить.
Психотерапия велась длительно, необходима была «раскачка» эмоций.
Периодически женщина избегала встреч. Происходило сильное сопротивление психотерапии.
Прорабатывали следующим образом:
– использовали метафорические карты, обсуждали то, что происходит внутри по ним, фокус был на внутреннее Я, поскольку обычно фокус у таких людей вовне;
– проговаривали эмоции с помощью тех слов и лингвистического уровня, который был в «арсенале» у клиентки (чаще всего я позволяю ругаться и проговаривать эмоции матами; очень действенный способ для клиентов с алекситимией);
– также были использованы когнитивно-поведенческие техники (шли через мозг к осознаванию собственных эмоций).
– а только потом, когда стало легче говорить про то, что внутри, СКАЧАТЬ