Крылата_Я. Софья Ансари
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Крылата_Я - Софья Ансари страница 4
Задай себе вопросы:
1. Боюсь ли я ошибок?
2. Что бы я точно переписала в своей жизни и как?
3. Сколько стоит мой страх ошибок?
4. Зачем мне бояться ошибок?
5. Я больше не хочу наказывать себя за ошибки. Я хочу научиться идти своим путём исследователя. Как я попрошу у себя прощения за долгое осуждение?
Ответь на эти вопросы, записав себя на диктофон. Постарайся не разбивать по времени свои ответы. Сделай это на одном дыхании. Не бойся своих эмоций или волнения. Это нормально. После записи сделай себе подарок, угости себя чем-то вкусным, подари себе что-то уютное. Ты большая молодец! Выдыхай! Ты поговорила с собой о важном! Через семь дней вернись и прослушай свои аудиозаписи. И как только запись закончится, удали её навсегда. Ты всё себе сказала, ты всё о себе и от себя услышала.
Напиши себе самое тёплое пожелание. Напиши его, поставь дату. Возвращайся к этим словам каждый раз, когда в этом будет необходимость.
А теперь тебя ждёт мандала. В конце дневника в приложениях ты найдешь ссылку, по которой её можно скачать. Раскрась её так, как считаешь правильным, и пусть она всегда напоминает тебе о том, что ты имеешь право быть собой, даже ошибаясь в действиях… Ты не ошибка, но ты имеешь право на небольшой компьютерный сбой, который, если нужно, легко исправляется опытным мастером – тобой!
Насколько тебе было сложно делать это упражнение?
1 – легко, а 5 – невероятно сложно.
Не глава, но для головы, эрудиции и хорошего вкуса
Рубрика: #чистыйзвуктвоейдуши
Анни Фишер, Татьяна Петровна Николаева, Мария Жоау, Пиреш, Элисо Вирсаладзе, Марта Аргерих, Алисия де Ларроча, Мария Типо, Хатия Буниатишвили, Юйдзя Ван, Майра Хесс, Ингрид Хеблер, Митцуко Утида
Музыка – это сильнейший инструмент влияния на клетки нашего мозга.
Музыка создаёт настроение и сопровождает нас на протяжении жизни. Бывает так, что, услышав мелодию, мы тутже вспоминаем состояние, которое было когда-то давно или есть сейчас. Музыка – это состояние души, которое подтвердит или опровергнет стук твоего сердца. Ты сама – музыка. Каждый человек имеет звуковые вибрации, которые сложно различить без сверхчувствительных приборов.
Именно на эти вибрации притягиваются другие люди, места и события. Эта музыка и есть мелодия твоей души. Именно на звук этой мелодии в твою жизнь входят чудеса.
В этой рубрике я хочу дать список великих женщин в музыке, начнём мы с пианисток.
Звук пианино влияет на лобную долю мозга, которая отвечает за принятие решений, адаптацию в социуме, поиск решений в сложных ситуациях, а также быструю обработку информации.
Помимо СКАЧАТЬ