Специализированные восприятия в спортивном плавании. Михаил Бакшеев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ занятий, способствующих развитию КС. Комплексы упражнений, направленных на их совершенствование, должны ежедневно и органически вписываться в программы тренировочных занятий.

      При планировании вопросов развития КС в круглогодичной тренировке необходимо:

      – знать важнейшие КС для конкретной спортивной дисциплины;

      – подбирать общие и специальные средства и методы их развития;

      – разрабатывать упражнения, сопряжено развивающие важнейшие координационные и кондиционные способности;

      – предусматривать упражнения, сопряжено развивающие КС в процессе технико-тактического совершенствования;

      – учитывать сенситивные периоды развития отдельных КС, а также индивидуальные особенности их проявления у конкретного спортсмена.

      Варианты тренировки КС в макро- и мезоцикле могут быть разными:

      – относительно равномерное распределение и воздействие тренировочными средствами и методами;

      – целенаправленное развитие ведущих КС в подготовительном, соревновательном или переходном периодах;

      – сосредоточение большого объёма средств специальной координационной подготовки на определённом этапе годичного цикла.

      Первый и второй варианты тренировки КС, названные Ю. В. Верхошанским (1988) распределённым способом организации специальной физической подготовки, больше подходят юным спортсменам, для которых характерно параллельное решение задач координационной, кондиционной и технической подготовки. Третий – спортсменам высокого класса. Однако все эти варианты пока ещё требуют экспериментальных подтверждений. При первых двух вариантах не следует акцентированно воздействовать более чем на 2–3 КС в одном занятии. Отдельные тренировки можно полностью посвятить воздействию на все необходимые КС или на все компоненты только одной из них.

      Виды КС, существенно влияющие на эффективность техники плавания, их структура определяют методику их совершенствования. Основной особенностью упражнений, направленных на совершенствование КС, является их сложность, новизна, возможность решения многообразных двигательных задач.

      При определении средств повышения КС следует учитывать, что их совершенствование связано с накоплением большого количества разнообразных двигательных навыков и выбором путей их оперативного объединения в комплексные двигательные действия.

      Развитие КС пловца тесно связано с совершенствованием специализированных восприятий – чувства воды, пространства, времени, темпа, развиваемых усилий, так как именно с этими способностями тесно связано умение спортсмена эффективно управлять своими движениями. Чувство воды как феномен среды движения пловца обусловливает развитие координационных возможностей спортсмена.

      1.2. Понятие о специализированных восприятиях в спорте

      Под восприятием СКАЧАТЬ