Основы массажа. Спортивный массаж. Л. Е. Медведева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ 2 кратко представлена характеристика отдельных мазей, относящихся ко второй группе смазывающих средств.

Вопросы для самоконтроля

      1. Кого считают основоположником применения массажа как лечебного средства?

      2. Кто из русских врачей создал научную систему массажа?

      3. Когда и где был впервые применен спортивный массаж?

      4. Кому принадлежит ведущая роль в развитии спортивного массажа в нашей стране?

      5. Назовите физиологические механизмы действия массажа на организм.

      6. Назовите оптимальные показатели основных факторов окружающей среды в кабинете массажа.

      7. Перечислите необходимое оборудование кабинета массажа.

      8. Назовите этапы подготовки массажиста.

      9. Из чего складывается подготовка массируемого?

      10. На какие группы делятся смазывающие вещества, используемые при массаже?

      11. Перечислите противопоказания к массажу.

      Глава II СИСТЕМЫ И ВИДЫ МАССАЖА

      2.1. Системы массажа

      Система массажа – разнообразие приемов массажа, техника их выполнения и методика применения.

      Существуют следующие системы массажа:

      1. Российская система массажа сложилась еще до появления системы шведского врачебного массажа. Основоположник русской терапевтической школы М. Я. Мудров настоятельно рекомендовал использовать водолечение, гимнастику и массаж. Весьма положительно оценивали массаж такие ученые, как В. А. Манассеин, С. П. Боткин, А. А. Остроумов, Г. А. Захарьин и др. Ими созданы отдельные рациональные приёмы массажа. Исключительная роль принадлежит И. М. Саркизову-Серазини, А. А. Бирюкову, А. Н. Буровых, создавшим научнообоснованную систему спортивного массажа.

      Сформировавшая к настоящему времени российская система массажа значительно отличается от других систем разнообразием массажных приёмов, преобладанием приёмов разминания и более тонким дозированным воздействием на ткани и нервную систему.

      2. Шведская система массажа была основана в XIX в. П. Х. Лингтом (1776–1839). В данную систему массажа входят приемы поглаживания (5-7 %), растирания (40-50 %), разминания (10-15 %) и движения (30-40 %). В отличие от классического массажа приёмы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа – растирание уплотнений, растягивание сосудисто-нервных пучков.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

СКАЧАТЬ