Сонграйтинг – практическое руководство для тех, кто хочет писать хиты. NIA
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Сонграйтинг – практическое руководство для тех, кто хочет писать хиты - NIA страница 4

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Мозг саботирует задачу, вы злитесь, выкидываете блокнот и больше никогда ничего не пишете. Это происходит только по одной простой причине – вы не понимаете и не учитываете контекст, в котором находитесь. Даже если сознательно вы считаете свое бездействие проблемой и понимаете, что написание песен не угрожает напрямую вашей жизни, ваш мозг так не думает.

      Если у вас есть травматичный опыт, связанный с творческим процессом, неприятный опыт, опыт срывов, вы много раз начинали, бросали и разочаровывались в себе, ваша психика будет пытаться защитить вас. В мировоззрении человека, который не пишет, потому что никогда не пробовал, и человека, который когда-то спел маме песенку собственного сочинения в четыре года, а та не оценила, – огромная пропасть. Оба при этом могут страстно желать писать песни, но одному это дастся с гораздо меньшим количеством усилий.

      Что делать, если вне зависимости от бэкграунда и количества написанных на данный момент песен во втором варианте вы узнали себя?

      Объясните себе, почему все происходящее в предыдущие разы было абсолютно логично и почему сейчас, действуя иначе, вы сможете получить абсолютно другой результат. Если мозг-питомец в данный момент вашей жизни боится, важно действовать плавно, аккуратно, спокойно. В спортзале вы постепенно увеличиваете нагрузку. Так же и здесь, не бросайтесь с места в карьер, не посмотрев, что внизу копает экскаватор.

      Дайте питомцу привыкнуть, принюхаться, пожить с идеей того, что вы планируете научиться чему-то новому. Каждый раз, когда у вас получается сделать маленький шажочек в сторону того, чего вы хотите, – хвалите себя. Можно вслух, можно мысленно, главное – проговорить и зафиксировать это состояние. «Вау, ничего себе, это я сделал(а), вот это я, конечно, молодец».

      Если вы не испытываете приятных ощущений после сделанного и вообще ничего, кроме «господи боже, как же я затрахался», возможно, стоит поменять цель и поставить ту, после выполнения которой вы реально будете чувствовать эмоциональный подъем.

      Важный момент: после первых успехов не надо насиловать себя резким повышением планки и изнурительным графиком. Повышайте нагрузку постепенно – если все идет супер, то каждые две недели, а то и каждый месяц. Когда человек приходит ко мне заниматься, мы всегда планируем график занятий таким образом, чтобы они не шли в ущерб уже сложившемуся укладу жизни, поскольку только в таком случае можно идти вдолгую и сформировать привычку, которая поможет реализоваться в карьере, систематически прокачивать свои скиллы и т. д.

      Очень аккуратно, очень спокойно внедряйте в свою жизнь новую деятельность. Ставьте цели в соответствии со своим нынешним контекстом. Это может быть «научиться писать песни», «написать энное количество песен за неделю / месяц / год». Не ставьте себе цели, которые заведомо не выполните, продолжая посыпать голову пеплом. То есть ставьте, конечно, если хотите, но я предупредила.

СКАЧАТЬ