Хозяин судьбы или жертва обстоятельств. Алексей Иванчев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ самочувствием – не заразились ли вы сами предлогизмом или ещё чем-нибудь похуже.

      В том случае, если вам трудно самостоятельно провести диагностику своего внутреннего состояния, рекомендую обратиться за консультацией ко мне. У меня есть большое преимущество перед другими психотерапевтами: я – автор этой концепции, и консультировать вас буду в её рамках, не тратя времени на исследование побочных причин. Так вы съэкономите время и деньги.

      Самооценка

      Самооценка. Все понимают как-то «на уровне подсознания», что это такое. Кстати, многие очень легко соглашаются с тем, что у них она низкая, и у многих возникает потребность её поднять. Правда ни один человек, ни разу не задал вопроса, а что же это такое «самооценка», где она расположена и в чём она измеряется.

      На самом деле до сих пор нет единого определения, что же такое «самооценка». Есть некоторое усреднённое понятие, что это знания о некоторых своих качествах с их эмоциональной оценкой. Для примера, вы знаете, что вы человек весёлый и оцениваете, что это хорошо. То есть хорошо быть весёлым (или не очень хорошо, потому, что веселье равно легкомыслию… или что-то в этом роде).

      Я-концепция

      Я-концепция – это совокупность всех знаний о себе. В Я-концепцию входит самооценка. Т. е. сюда входит всё, что вы о себе знаете, сознательно и подсознательно, и не обязательно эти знания вы как-то оцениваете.

      Для будущего обсуждения стоит учесть, что и самооценка:

      – очень важна для чувства благополучия человека;

      – довольно сложная психическая конструкция, в состав которой входит множество частей, со сложным взаимодействием между собой;

      – эту конструкцию легко повредить;

      – она динамична, т. е. меняется в зависимости от ситуации.

      Как всем известно, самооценка бывает высокой или низкой. Существуют некоторые тесты, которые могут оценить вашу самооценку в цифрах, но это всё относительно. Самооценка скорее выражается не в определённых числовых значениях, а в поведении человека. Вот некоторые признаки разных самооценок. Так, человек с высокой самооценкой:

      – Хорошо справляется с трудностями и легко адаптируется к переменам.

      – Активно ставит перед собой цели и добивается их.

      – Осведомлён о своих чувствах, желаниях, возможностях, потребностях и их причинах.

      – Хорошо и адекватно выражает свои потребности, как материальные, так и эмоциональные, духовные и. т. п.

      – Уважительно относится к заслугам других.

      – Открыт новому опыту и новым возможностям.

      – Спокойно воспринимает факт своей ошибки и готов её исправить, терпим к ошибкам других и активно готов помогать.

      – В конфликте стремится найти консенсус.

      – Открыт к сотрудничеству.

СКАЧАТЬ