Почему я себя ненавижу? Про самооценку женщин в современной культуре. Галина Шалагина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Почему я себя ненавижу? Про самооценку женщин в современной культуре - Галина Шалагина страница 16

СКАЧАТЬ или радикальных феминисток29. Помимо укрепления чувства собственной ценности, это способствует созданию более включенного общества, в котором женщины могут свободно развиваться и достигать своих потенциальных высот.

      Самоутверждение

      Принимайте свои особенности, относитесь к себе с состраданием и не позволяйте стереотипам определять вашу самооценку. Уверенность в себе и знание своих достоинств могут помочь противостоять стереотипам и их негативному влиянию.

      Лидерство и видимость

      Проявляйте активное участие в общественной жизни, публичных выступлениях и дискуссиях, это поможет демонстрировать свою экспертность и знания в определенной области. Если вы не стремитесь к лидерству, то обозначайте свой вклад руководству на работе и показывайте свои творческие труды.

      Профессиональная поддержка

      Если стереотипы приводят к серьезным последствиями для вас, обратитесь за поддержкой к психологиням, юристкам и другим специалисткам.

      ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА

      Все мы так или иначе сталкиваемся с требованием быть идеальной женщиной, это звучит в информационном поле, но также мы можем это слышать раз за разом от самых близких людей.

      упражнение

      Поразмышляйте над некоторыми вопросами об «идеальной» женщине. Вы можете взять ручку и записать свои ответы на листке, чтобы перечитать их после прочтения книги.

      • Какими качествами должна обладать идеальная женщина?

      • Встречали ли вы когда-нибудь такую?

      • Если да, то действительно ли вы о ней все знаете?

      • А что, если идеальной женщины не существует?

      • В XIX веке было такое же представление об идеальности?

      • Зачем стремиться быть идеальной?

      • Что будет, если вы такой не станете?

      • А что за этим последует?

      После того, как вы запишете свои версии, подумайте – логичен ли конечный ответ на эти вопросы? Возможно, вы пересмотрите свое отношение к образу идеальной женщины.

      «Все вокруг в той или иной степени требуют от меня быть идеальной. Родители, которым не нравились мои увлечения футболом и каратэ (якобы они „мужские“), мои „пацанские“ прически до лет 14, ненависть к ношению платьев, неумение краситься, нежелание делать наращивание ногтей, нежелание работать над своей фигурой ради потенциального алкаша и прочее».

      «Школа, семья, общество ждут, что я буду для них удобной куклой».

      «Родители и бывший сожитель хотели видеть меня идеальной женщиной, чтобы им было удобно контролировать мой характер и меня в целом».

      «Я сама требую от себя быть идеальной женщиной!».

      «Моя бабушка хотела и хочет, чтобы я регулярно занималась СКАЧАТЬ

<p>29</p>

знач. термина см. в словаре