Узнай себя и измени свою жизнь. Елена Ушаковская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ рассмотрели вопросы о правильности и справедливости, об оправданиях, о неумении видеть себя и понимать другого человека, о желании снять с себя ответственность за свою жизнь. Вспомним основное.

      – Правильность и справедливость – понятия относительные и субъективные.

      – Спор – не поиск истины, а стремление доказать свою правоту.

      – Хотите быть бедным, больным и несчастным – ищите оправдания.

      – Подвергайте сомнению свои взгляды, убеждения, мировоззрение. Будьте себе оппонентом.

      – Только увидев себя истинного, можно понять причину своих проблем.

      – Анализируйте и критикуйте только себя, а в других стремитесь видеть только хорошее.

      – Залог хороших отношений – понимание другого человека, его потребностей.

      – Цените то, что есть в человеке, и не требуйте от него того, что он вам дать не может.

      – Понимание вовсе не означает безоговорочного принятия любой ситуации или отношений.

      – Изменяйте себя, а не стремитесь изменить других людей и окружающий мир.

      – Только сильный и мудрый человек способен признавать свои ошибки и просить за них прощения.

      – Мы сами творим свою жизнь и несем за это ответственность.

      То, о чем мы говорили в этой главе, является крайне важным. Поэтому на протяжении всей книги я буду еще и еще раз обращать ваше внимание на эти моменты, приводить другие примеры. Это необходимо, чтобы субъективные правильность и справедливость, а также оправдания и перекладывание ответственности на других не мешали вам видеть себя и менять свою жизнь. Надеюсь, что вы понимаете это и найдете в себе силы каждый раз, когда они будут возникать, говорить им: «Нет!»

      Глава вторая. Эмоции, которые портят нам жизнь

      Тот, кто владеет собой, владеет миром. Галифакс Джордж Сэвил

      Если говорить о том, что больше всего портит жизнь человека, то, в первую очередь, это его негативные эмоции, такие как гнев, обида, зависть, страх, чувство вины, ревность, беспокойство, уныние. Они делают нас больными и несчастными. Вспомните, как мы описываем некоторые свои ощущения: «меня мутит от страха», «перехватывает дыхание», «в горле комок», «внутри все опустилось», «сердце от волнения выпрыгивает из груди» и др. Нервное напряжение может вызвать сердечный приступ, повышение давления, тошноту, диарею (ее в этом случае называют «медвежьей болезнью»). Организм сам показывает, как ему плохо от таких эмоций! Не зря Гиппократ говорил: «Не допускайте злобы, она является источником болезни». К этим словам можно добавить, что нельзя допускать также страха, гнева, обид, ревности, волнений и тяжелых переживаний. Эти эмоции, как рак, поселяются в человеке, съедая любовь, дружбу, отношения и годы жизни. Их можно назвать болезнями нашей души[20].

      Негативные эмоции возникли в процессе эволюции. Десятки СКАЧАТЬ