7 дней. Екатерина Канн

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ или благодарностей. Но ни одна аффирмация не будет работать, пока вы не почистите голову, равно как и желаемое не сможет прийти в жизнь!

      Когда вы просыпаетесь утром, ваше сознание еще несколько минут продолжает просыпаться с вами (именно в эти пять минуток можно творить что хотите, ведь у вас открыт прямой доступ в подсознание), а это значит, что у нас есть отличный шанс сделать самую экологичную выгрузку накопленного негатива, чтобы не дать ему возможности осесть в нашем подсознании, превращаясь в убеждения и установки.

      Как это делаем?

      1. Всегда на прикроватной тумбочке держим листок и бумагу. Просыпаясь утром, начинаем писать ВСЕ, как в мусорку. Что у вас случилось, что произошло, что раздражает. Как поймете, что из вас все вышло, напишите «Зато у меня есть…» (перечисляем все, что у вас есть для вашего блага).

      Уборка закончена!

      Странно? Нисколько! Возможно, сейчас это просто необычно и непривычно, но, проделав это полноценных три недели, вы увидите, насколько поменяется ваше восприятие проблем, ваше отношение, как придет к вам спокойствие и откроется внутренний диалог с собой.

      Любопытно, но подобной практикой пользуются на тренингах по развитию творческих способностей. Почему? Да потому что на утренних листках бумаги может выйти «мудрый диалог с душой», «рисунок», «герой», «новый я», «новая жизнь» и т. д. Ведь по утрам мы можем спуститься с сознания в более глубокие процессы и сотворить свою новую реальность.

      Я же предлагаю начать работу с просто чистки головы. Вы можете очень сильно удивиться, когда утром напишете о том, что вас, оказывается, очень напряг звонок от родственника, хотя в обычной жизни у вас просто не было времени проанализировать свои чувства, а реакция уже осталась в голове и начала формировать определенные негативные убеждения и ожидания по поводу себя и этого человека. Не увлекайтесь этой практикой больше трех недель, чтобы она не вошла в привычку.

Практика «Хороший день»

      Наша жизнь удивительна, а сколько прекрасного происходит с вами за день! Видим ли мы это? Большой вопрос! Но точно можно сказать, что не до конца это осознаем, а от этого и не получаем нужные нам вибрации. Нас в детстве никто не тренирует так думать, а это ведь большая работа для мозга – спрашивать ребенка каждый божий день: «А что у тебя сегодня было хорошего? Расскажи каждый момент!», «А что еще?» (ключевой двигающий вопрос).

      Так о чем же практика?

      Каждый день записывайте все хорошие моменты за день на листок бумаги.

      Например, у меня был хороший день:

      – утро началась с любимым кофе и его ароматом,

      – я обняла крепко ребенка / мужа / подушку / кошку,

      – в окне я увидела солнце, лучи которого проникли прямо в мой дом,

      – я надела наконец-то юбку, которую так давно не носила,

      – услышала голос мамы,

      – по дороге увидела прекрасную влюбленную пару.

      И когда это войдет в привычку, ваш фокус внимания поменяется, а значит, вы получите новый энергетический заряд! Часто называют эту практику СКАЧАТЬ