Быстрее и проще. Алексей Ломакин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Он вырабатывается, когда мы достигаем целей. Самый простой способ выработать дофамин – записать себе в ежедневник три пункта, которые ты точно выполнишь в течение дня. Например: позавтракать, созвониться с другом, посмотреть информацию о новом товаре на рынке. Нашему мозгу фактически все равно, какая эта задача, насколько она сложная. Он не оценивает, принесет тебе это дело миллион рублей, тысячу или один рубль. Не мыслит деньгами. Если задача выполнена – получай свой дофамин, ты идешь правильным путем. Ты можешь писать список дел накануне вечером или с утра. Главное – не ставь сложные задачи, начни с простых. Сначала нужно приучить себя писать эти задания, а потом уже их усложнять, собирать в систему. Чем сложнее задача, тем больше дофамина. Если ты будешь записывать хотя бы три дела на день, выполнять их и потом с радостью вычеркивать, в какой-то момент ты научишься чувствовать, когда дофамин приходит к тебе в голову. И главное, у тебя сразу же появится желание что-либо делать.

      Разбивай большие цели – такие, которые кажутся недостижимыми. Чем ближе цель, тем больше у тебя дофамина. Например, если у тебя есть цель купить машину, то на первом этапе можно разбить эту цель так: выбрать машину, узнать ее стоимость, рассчитать кредит. Из достижения каждой цели ты получишь дофамин. На следующем этапе ты можешь рассчитать, сколько тебе нужно откладывать в месяц, чтобы купить машину, и хвалить себя за любую отложенную сумму. За каждый маленький кусочек ты будешь получать свою порцию гормонов, которая поможет двигаться дальше к этим целям. Если же цель длиннющая, организм скажет, что для него это слишком сложно, не захочет туда стремиться и начнет саботаж: «Я этого не хочу, я не буду, срочно увеличьте количество времени, скучно». И дофамина в результате не будет.

      При достижении цели важен не только результат, но и путь, а путь предпринимателя – это путь максимального количества ошибок, которые он совершил и поэтому стал успешным. Благодари себя за каждую попытку. Нанял сотрудника, а он ничего не заработал – прекрасно, теперь ты знаешь, какого сотрудника не нужно нанимать. Пришел следующий сотрудник, проработал месяц, что-то заработал, но не соблюдал правила внутреннего распорядка – увольняй и бери следующего. Поверь, через 10 сотрудников ты будешь точно знать, какой тебе нужен сотрудник, как его мотивировать, контролировать и что он должен делать. Как только ты вступил на путь предпринимателя, ты вступил на путь огромного количества ошибок, которые тебе нужно будет совершить, чтобы достичь успеха. Не нужно винить себя за то, что ты что-то неправильно сделал, надо радоваться, что ты обрел опыт и повторять это не будешь. И именно в этот момент снова будет вырабатываться дофамин.

      Любое действие, когда оно превращается в систему, приедается. Наша дофаминовая система привыкает, и нам требуется что-то большее – более сложное, более серьезное и пр. Но есть элементарный способ обмануть систему. Просто перед любым действием, которое ты планируешь совершить сейчас для удовольствия, подкинь СКАЧАТЬ