Концепция личной безопасности, или Себе поможешь сам. КЛБ «С.П.А.С.». Константин Воюшин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Концепция личной безопасности, или Себе поможешь сам. КЛБ «С.П.А.С.» - Константин Воюшин страница 18

СКАЧАТЬ на людей, которые выделяются из толпы.

      Ажитация

      Для повышения грамотной безопасности рассмотрим ажитацию.

      Ажитация (лат. agitatio – «приведение в движение») – двигательное беспокойство, нередко протекающее с сильным эмоциональным возбуждением, сопровождаемым чувством тревоги и страха. Подобное состояние может быть спровоцировано острой или хронической стрессовой ситуацией.

      Признаки ажитации:

      – двигательное или речевое беспокойство;

      – тремор рук;

      – тахикардия (учащение ЧСС);

      – повышенная потливость;

      – бледность кожных покровов;

      – учащенное дыхание;

      – повышение артериального давления;

      – повышение температуры тела.

      Слово «ажитация» редко используется в описании негативных компонентов психологического состояния при рассмотрении проблем безопасности, его синоним – возбуждение. При сильном страхе, испуге ажитация может перейти в состояние измененного сознания. Яркий пример испуга и ажитации, выраженный в хаосе действий, – на один удар десятки ударов, или превышение самообороны, или отсутствие каких-либо серьезных последствий. Так, новичок в секции единоборств, первые шаги в контактном спарринге, много лишних движений, потные ладони, хаотичные действия. Вследствие такого возбуждения – синяки, потянутые мышцы и связки, страх.

      Часто в состоянии возбуждения бывают девушки. Более эмоциональные, они порой проявляют крайние степени негативных эмоций: ступор, паника и ажитация, жестикуляция, взволнованная речь.

      Что необходимо понимать

      Ажитация – опасное состояние, которое, с одной стороны, может спровоцировать психическое заболевание, с другой стороны, ввергнуть в состояние аффекта и довести до превышения самообороны. Контроль ситуации всегда начинается с контроля своего состояния: тренируйтесь, чтобы уменьшить влияние негатива на свою психику – имеется в виду полный комплекс интеллектуальной, психологической и физической подготовки, который желательно объединить одной целевой задачей – повысить свою личную безопасность!

      Шаг 1. Концепция тактического внимания

      Цель: 1. Предварительное планирование (умственная визуализация действий в различных ситуациях). 2. Снижение ненужных рисков.

      Действия по предупреждению угрозы нападения

      Действия во время движения на работу/домой, по личным делам, при пеших прогулках или спортивных занятиях на воздухе

      1. Разработайте варианты маршрута движения на работу, по личным делам, для прогулок и занятий спортом, периодически меняйте их. Выбирайте маршруты передвижения через людные и хорошо освещенные места, избегайте густо засаженных скверов, заброшенных строений, строительных площадок, гаражей и других мест, где легко подвергнуться внезапному нападению. СКАЧАТЬ