Мотивация. Как победить лень, начать делать то, что надо и выработать привычку всегда достигать цели. Патрик О'Коннор
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Мотивация. Как победить лень, начать делать то, что надо и выработать привычку всегда достигать цели - Патрик О'Коннор страница 8
Название: Мотивация. Как победить лень, начать делать то, что надо и выработать привычку всегда достигать цели
Автор: Патрик О'Коннор
Издательство: Автор
isbn:
isbn:
Однако едва Лукас признался родителям в мечте написать книгу – как тут же услышал в ответ: “Перестань нести чушь! Из тебя писателя как из меня балерины. Лучше устройся в нашу фирму и займись делом”. В итоге Лукас забросил творчество – зачем бороться за нереалистичные фантазии? Так он думал. Пока мы не возродили веру в его талант, и сейчас он пишет свой первый настоящий детектив!
Итак, что же делать, чтобы не позволять скепсису окружающих подрывать собственную мотивацию? Во-первых, поймите одну важную вещь: часто люди критикуют именно то, чего сами лишены и не обладают в достаточной мере. Например, человек, который смирился со скучной рутинной работой, будет первым критиковать ваши нестандартные амбиции. Просто потому, что сам он не рискнул когда-то изменить свою судьбу.
Во-вторых, не давайте чужим сомнениям подкосить веру в собственные силы. В конце концов, это ваша жизнь – и только вы вправе выбирать, как её прожить. Не бойтесь идти особым путём, если именно он ведёт к мечте. И не стесняйтесь мечтать ярко и смело!
В-третьих, обязательно найдите хотя бы пару единомышленников, которые разделяют ваши устремления и готовы поддержать. Это могут быть либо близкие друзья, либо знакомые с похожими интересами. Или даже психолог-консультант. Главное – чтобы был тыл в виде хотя бы небольшой команды, на которую можно положиться в сложную минуту. Это придаст уверенности и сил для борьбы с любыми скептиками!
Итак, друзья: не позволяйте чужим сомнениям одолевать вас и отбивать желание бороться за мечту! Помните, что истинная мотивация зреет внутри нас. Это наш личный компас, указывающий путь, и никто другой не может это оспорить. Дерзайте идти за своей звездой – и её свет не даст вам сбиться с курса!
Глава 4. Нейромедиаторы мотивации
Роль дофамина, серотонина, эндорфинов
есть и физиологический аспект, о котором тоже стоит упомянуть – это работа нейромедиаторов в нашем мозге. Сегодня я расскажу, как именно дофамин, серотонин и эндорфины влияют на нашу мотивацию. Это поможет глубже разобраться в теме на биохимическом уровне!
Итак, для начала несколько теоретических сведений из области нейробиологии. В нашем мозге есть особые химические молекулы, которые переносят сигналы между нервными клетками – нейромедиаторы. И от их баланса напрямую зависит настроение, мотивация, когнитивные способности и прочая активность.
Одним из ключевых нейромедиаторов, влияющих на процессы мотивации и вознаграждения, является дофамин. Это тот самый “гормон радости”, выброс которого мы ощущаем, когда что-то желаем или, наоборот, получаем долгожданное. Мощнейшая вспышка дофамина происходит как раз в предвкушении чего-то приятного!
На СКАЧАТЬ