Алхимия Личности. Искусство превращения внутренних качеств в золото. Марина Викторовна Грунько

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и не пускала к конспектам. Абсолютно исключено, чтобы вы могли гармонично развивать свой творческий проект день за днем, но были бы совершенно неспособны ежедневно заботиться о состоянии своего здоровья.

      Естественно, как и любая другая способность, внутренняя самодисциплина должна поддерживаться постоянно. Знаете, что происходит с кубиками пресса, если прекратить тренировки? Они исчезают.

      Это не история про ежедневное нудное выполнение каких-то практик, или необходимость жить по режиму. Вы выберите комфортный для себя способ поддержания натренированного, это будет естественная часть вашей жизни. Да, вы просто живете свою жизнь, и стабильно поигрываете мышцами на своей самодисциплине. Это не потребует жестких волевых усилий.

      Алгоритм наращивания самодисциплины

      Итак, представьте себе вашу зону влияния. Это то, что вы видите, слышите, с кем говорите, что изучаете. Это все, с чем так или иначе вы соприкасаетесь или можете соприкасаться на протяжении дня.

      Все, что происходит вокруг вас, мозг считывает и взаимодействует с этим. Часто бессознательно.

      Вы воспринимаете эти процессы как должное и не чувствуете их, скорее всего, если вас спросить, чем была ваша голова занята сегодня, вы не вспомните и 10% принятой информации. Но будьте уверены: она вся отложилась в вашей памяти. И влияет на ваш вектор движения по жизни.

      Знаете, в зону вашей видимости сегодня попало несколько сотен рекламных слоганов, плакатов, призывов. Вы не вчитывались в них, но возможно, что большая часть из них говорила вам о красоте, поэтому где-то у вас в уме начало зарождаться бессознательное желание отправиться в фитнес клуб, чтобы заняться своей фигурой. Является ли эта идея вашей возможностью, способствующей росту и развитию, или это уводящая с пути кучка? Вопрос.

      Знаете, сегодня вы услышали очень много информации. От коллег по работе, пока ехали в метро, пока слушали новости, пока смотрели видео в интернете. Не все из этого вы воспринимали сознательно, но вполне возможно, что большая часть этой информации была об образовании, и это – привычная информационная среда для вас. Из нее к следующему сезону у вас назреет готовность пойти на курс повышения квалификации. Прекрасно, если это способствует вашим целям и ценностям, но если нет, вы потеряете много денег и несколько месяцев жизни напрасно.

      Вам ясен ход моей мысли? Окружающая среда готовит вас на медленном огне. Этими же принципами руководствуется маркетинг, постепенно прогревая аудиторию. Вот только рекламодатели осознанно ведут вас в заданном направлении, а ваша окружающая среда наполнена различными «прогревами» хаотично, и ведет вас куда попало.

      Я предлагаю вам осознанно прогревать себя в том направлении, которое вы себе выберите. Техника «100 шагов» вам в этом поможет.

      Прежде всего, выберите генеральную линию вашего движения. Что-то локальное, чем вы точно будете заниматься в ближайшие 2—6 месяцев. Например, вы сейчас собираете СКАЧАТЬ