Раскраска-антистресс: «Мандалы – аффирмации». Евгения Игоревна Зубарева

Чтение книги онлайн.

      Арт-терапия – это форма терапии, которая использует художественное творчество, такие как рисование, живопись, лепка или коллаж, для помощи в самовыражении и обработке эмоциональных проблем. Через творческий процесс и интерпретацию произведений искусства, арт-терапия помогает людям осознать и выразить свои эмоции, улучшить самооценку и научиться решать проблемы.

      Аффирмация – это позитивное утверждение, которое помогает создать правильный психологический настрой.

      Мандала – это графическое изображение, которое представляет собой геометрический рисунок, обычно круглой формы. Мандалы используются в различных культурах и религиях, но также стали популярными в практике медитации и саморазвития. Они служат фокусом для внимания и медитативного состояния, помогая успокоить ум, сосредоточиться и достичь гармонии.

      Связь между арт-терапией, аффирмациями и мандалами заключается в том, что все они направлены на улучшение психического благополучия и эмоционального состояния человека. Арт-терапия использует творческий процесс для самовыражения и обработки эмоций, аффирмации – это положительные утверждения, которые помогают изменить отрицательные мысли и укрепить позитивное мышление, а мандалы – это инструмент для медитации и достижения внутренней гармонии.