Коучинг на кухне. Ольга Гребенникова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Коучинг на кухне - Ольга Гребенникова страница 5
– Ну, на самом деле мы с тобой только подошли к настоящему запросу и ещё даже не сформулировали его. Ты сказала, что тебе по жизни тошно – что ты имела в виду?
– Да я даже не знаю, как сказать. Понимаешь, мне невесело. Я какая-то потерянная.
– А чего ты хочешь?
– Я хочу быть довольной, красивой и чтобы мне было интересно.
– Интересно – это что для тебя?
– Интересно – это когда интересно. Ты живёшь с удовольствием, занят чем-то приятным, тебе радостно по жизни.
– Почему тебе это важно?
– Странный вопрос! Да потому, что жизнь проходит. Мне, с одной стороны, и Бога гневить не хочется, а с другой – вот такая ерунда. Я понимаю, что все ответы внутри, и не ищу великих смыслов. Я просто хочу, чтобы у меня было настроение и я чем-то занималась. И радовалась.
– Ну? А насколько тебе это важно?
– Да на все сто!
– Скажи мне для понимания, по шкале от одного до десяти вот это настроение у тебя сейчас на какой отметке?
– Где-то на четвёрке.
– Ленусь, попробуй сформулировать свой запрос.
– Ну, может, что мне изменить в жизни?
– Изменить, чтобы что?..
– Хочу интерес и радость,– протянула Ленка.
– Попробуй сформулировать ещё раз. Давай!
– Что мне изменить в жизни, чтобы чувствовать интерес и радость?
– А что для тебя будет наилучшим результатом нашей сеcсии?
– Ну-у-у, я прям вот так выдохну. – Она со звуком выдохнула, добавив: – И пойду выполнять мероприятия по списку.
– Так, поняла, – сказала я, записывая запрос в блокнот.
Всегда важно определить, что будет завершением сессии. В нашем случае это список мероприятий и выдох. Выдох – очень важный момент: тело никогда не обманывает. Другое дело, многие разучились слушать своё тело. Но выдох со звуком, который изобразила Ленка, – это то самое облегчение, которого она так жаждет.
Глава 4. Точка А
– Ну что же, Ленусь, давай посмотрим твою точку А, что у тебя происходит в жизни сейчас. Есть такое упражнение, «колесо баланса», – сказала я, доставая карандаш и фломастеры из ящика шкафа.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.