Круги по воде. Истории тренеров по нейроинтеграции. Анна Буданова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ тренинг Института нейроинтеграции. Его участники изучали и внедряли в жизнь основы метода нейроинтеграции. Совокупно Институт провел четыре потока тренинга, в которых приняли участие около 5 000 человек.

      – Орбита – стратегии психологической защиты, привычные автоматические стратегии поведения, с помощью которых мы пытаемся контролировать реальность, поддерживая гомеостаз. Зачастую орбиты формируются в детском возрасте, когда мозг наиболее пластичен. В методе нейроинтеграции выделяют 3 орбиты: игнорирование, подготовка и борьба.

      – Тренер по нейроинтеграции – сертифицированный специалист, работающий по методу нейроинтеграции.

      – Нейроспринт – элемент метода нейроинтеграции, направленный на работу с системными действиями и поэтапной трансформацией жизни. Помимо трехнедельных agile-спринтов, он включает в себя инструменты управления мотивацией и фокусом, работы с сопротивлением, а также практики самокоучинга и рефлексии.

      – Дофамин – гормон и нейромедиатор. Вопреки распространенному мнению, дофамин связан не с чувством удовольствия или удовлетворения, а напротив – создает сильное ощущение предвкушения от получения результата, стимулируя мотивацию к совершению целевого действия.

      – Рефлексия – способность сознательно обращать внимание на свои мысли, эмоции и поведение, оценивать принятые решения и перспективы. В качестве практики может быть использована для анализа динамики состояния, привычных стратегий мышления, планирования и подведения итогов. Рефлексия способствует нейропластичности.

      – Нейропластичность – способность нейронов изменяться путем роста и реорганизации.

      – Авторизация – основанная на рефлексии и инструментах самокоучинга практика по подведению итогов и их анализу, извлечению ценных уроков, присвоению полученного опыта. Замечание того, что удалось сделать, помогает узнать свои сильные стороны, разбор того, что не удалось – проработать сопротивление. Практика также может предполагать корректировку дальнейшего плана действий с учетом полученных уроков.

      Глава 1.

      Анна Буданова

      Автор книги, неутомимый маркетолог и эксперт по контенту, тренер по нейроинтеграции, коуч

      История женщины, которая хотела встать на ноги после развода, работать, заботиться о детях, танцевать и любить

      Мечта и реальность после не-выпускного

      Три года назад, в сентябре 2020 года я записала мечту на бумаге: быть спикером и вести свои оффлайн- и онлайн-программы. Честно говоря, я тогда не думала, о чем будут мои программы. У меня в голове были темы, которые мне интересны, и карьерный путь до декретов, но я лишилась возможности работать в привычной сфере при переезде в Краснодар. У меня был опыт, экспертность в маркетинге и продажах, СКАЧАТЬ