Личный и профессиональный успех. Пошаговое руководство по саморазвитию. Самуэль Томас Тейлор
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Личный и профессиональный успех. Пошаговое руководство по саморазвитию - Самуэль Томас Тейлор страница 3

СКАЧАТЬ себе, когда Вы спотыкаетесь или совершаете ошибки. Признайте, что каждый человек сталкивается с неудачами, и сосредоточьтесь на том, чтобы извлечь уроки из этого опыта, а не зацикливаться на нём.

      Эффект сотрясения: как позитивное мышление влияет на Вашу жизнь

      Сила позитивного мышления выходит далеко за рамки простого улучшения Вашего настроения или взгляда на жизнь. Исследования показали, что люди с позитивным мышлением получают целый ряд преимуществ, включая:

      – Улучшение психического здоровья: Позитивно мыслящие люди реже страдают от таких проблем с психическим здоровьем, как депрессия и тревожность, поскольку они лучше справляются со стрессом и трудностями.

      – Улучшение физического самочувствия: Исследования показали, что позитивный настрой может способствовать более здоровому образу жизни, включая лучший сон, более регулярные физические упражнения и более сильную иммунную систему.

      – Повышение жизнестойкости: Позитивно мыслящие люди лучше справляются с неудачами и проблемами, поскольку они могут сохранять оптимистичный взгляд на вещи даже в сложных обстоятельствах.

      – Больший успех в личной и профессиональной жизни: Позитивный образ мышления связан с повышением мотивации и продуктивности, улучшением отношений и большей вероятностью достижения профессиональных целей.

       Ставьте цели

      Постановка чётких и достижимых целей очень важна для достижения успеха. В этой главе мы проведём Вас через процесс постановки целей, которые согласуются с Вашими ценностями и видением. Вы узнаете, как создавать цели SMART, отслеживать свой прогресс и оставаться мотивированным.

      Отсылка к истории создания целей СМАРТ

      Цели СМАРТ (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) – это широко используемый подход к формулировке целей, который был разработан американским консультантом Питером Друкером в 1950-х годах. Однако термин "СМАРТ" был впервые использован Джорджем Т. Дораном в его статье 1981 года "There's a S.M.A.R.T. Way to Write Management's Goals and Objectives". Доран был управленцем по производству в компании Washington Water Power Company. Поэтому, хотя концепция определения конкретных и измеримых целей была известна и раньше, термин "СМАРТ" был придуман Джорджем Т. Дораном.

      Постановка чётких и достижимых целей – это краеугольный камень успеха в любой области. Будь то студент, профессионал или предприниматель, важно, чтобы у Вас было чёткое представление о том, чего Вы хотите достичь и как Вы этого хотите добиться. В этой главе мы проведём Вас через процесс постановки целей, которые согласуются с Вашими ценностями и видением.

      Поймите свои ценности и видение

      Прежде чем ставить значимые цели, Вам необходимо чётко определиться с Вашими ценностями и видением. Ваши ценности представляют собой принципы и убеждения, которые наиболее важны для Вас, а Ваше видение отражает будущее, которое Вы надеетесь создать для себя.

      Например, СКАЧАТЬ