Как пережить разрыв отношений? Практическое пособие. Марианна Ковалева
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Как пережить разрыв отношений? Практическое пособие - Марианна Ковалева страница 1
Название: Как пережить разрыв отношений? Практическое пособие
Автор: Марианна Ковалева
Издательство: Автор
isbn:
isbn:
Мне было 44 года, когда ушел мой муж. Мы прожили вместе 25 лет. Перед разрывом отношений он три года изменял мне с бывшей соседкой по парте, с которой встретился при помощи сайта «Одноклассники». И практически все эти 3 года я догадывалась об их тайных свиданиях, чувствовала его усиливающееся равнодушие к себе. Когда он сообщил о своем уходе, я сначала не могла в это поверить. Я была его «второй половинкой» дольше, чем жила на свете до знакомства с ним. Прошло очень – очень много лет, но каждое воспоминание об этой потере приносит отголоски старой боли. Так что не говорите, что я Вас не понимаю.
Каждый из нас переживает расставание с близким человеком по-своему. Так и должно быть. Ведь мы – разные, со своими мыслями, чувствами, взглядами на жизнь. И мы тоскуем по любимому человеку по разным причинам. Безусловно, на первом месте – страдание из-за отсутствия любимого человека, однако бывает и так, что мы, сами того не подозревая, горюем из-за жалости к себе.
Ведь лишиться любимого человека – это значит и потерять опору в жизни; человека, на которого можно было положиться в трудную минуту. Бывает и так, что к чувству боли присоединяется чувство вины, которое заставляет страдать еще больше. Нередко к этому примешивается чувство унижения при мысли о том, что другие люди подумают и скажут: «если тебя бросили, значит, что-то в тебе не хватает, есть в тебе неполноценность».
На моих глазах несколько лет назад случилась такая история. У подруги завязался бурный служебный роман с сослуживцем. Оба состояли в браке. Началось все с невинного флирта на корпоративе и закончилось совместными поездками в отпуск, сексом, страстными ежедневными признаниями в любви – и все это на протяжении 5 лет.
Закончилось все тем, что жена сослуживца забеременела, и подруга решила прервать отношения. На это повлияло и сохранившиеся чувства к собственному мужу, и стремление иметь своего ребенка, и нежелание оставлять без отца ставшего невольной причиной разрыва малыша любовника. Первым шагом женщина уволилась с работы, чтобы не видеть своего возлюбленного, 3 раза меняла симку телефона, почту, аську… Тем не менее, процесс расставания был таким тяжелым и болезненным для обоих, что еще несколько лет после этого они периодически встречались, мучая при этом друг друга и все же будучи не в силах расстаться. Чувство потери от этого расставания не оставляет обоих до сих пор.
Древняя пословица говорит: «Смерть легче, чем разлука. Смерть – это всего лишь мгновение, а в разлуке мы страдаем всю жизнь».
В психологии понятие страданий после разрыва длительной эмоциональной связи с любимым обозначает, прежде всего, эмоциональное состояние, которое переживает человек. Так или иначе, специалисты утверждают, что людям, переживающим утрату, свойственны определенные симптомы. Наиболее показательные из них – это потеря аппетита, нарушение памяти и внимания, физическое переутомление, проблемы со сном – от бессонницы до регулярных кошмаров.
Кроме того, симптомом острого горя считается нарушение дыхания – оно становиться прерывистым, хриплым.
Расставание всегда становится тяжелым для людей, в какое время и в каком месте они бы не жили. Признанный знаток человеческой психологии Сомерсет Моэм писал в своем романе «Бремя страстей человеческих» о моменте, когда главный герой узнал о предстоящем замужестве возлюбленной с другим человеком:
Цитата: «Он чувствовал просто слабость, как во время тяжкой болезни, когда жизненная энергия уходит и больному становится безразличен исход его недуга: ему хочется только одного – покоя».
Однако наиболее ярко симптомы горя, по словам психологов, проявляются в так называемой смысловой сфере. Все вокруг напоминает о разлуке с любимым человеком – одежда, посуда, предметы гигиены. На стене висит фотография улыбающихся влюбленных, на кровати – одно на двоих одеяло, на столе – разводы от двух стаканов.
Эти напоминания встречаются буквально на каждом шагу и заставляют страдать человека снова и снова. Их нельзя вычеркнуть из жизни, с ними можно только смириться. Со временем они потеряют свою яркость, перестанут бросаться в глаза. А с годами и вовсе исчезнут – плед станет совсем старым, и его придется выкинуть, а после ремонта вы купите новый стол.
Глава 2. Когда расставание неизбежно?
Глубина переживаний от разрушения длительной эмоциональной привязанности бывает разной. Это зависит от многих факторов: какими были ваши отношения с любимым человеком, как долго они продолжались, каким образом вам пришлось расстаться, есть ли постоянно напоминающие общие вещи, общие друзья. Важно, кто стал инициатором и причиной разрыва, жили ли вы вместе или просто встречались время от времени, есть ли у вас дети, приходится ли вам сталкиваться СКАЧАТЬ