Путь. Назад в будущее. Александр Крепс

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">             Почему контрастный душ? Потому что теплая вода чистит тело, а холодная – твою психику. Ты начнешь себя лучше чувствовать, энергия увеличится, появится ясность в сознании.

             Большое значение имеет утренняя зарядка (прописная истина), только она должна быть для тебя в кайф. Физическая нагрузка, объем упражнений, растяжка, бег – все индивидуально. Получай от зарядки удовольствие и день пройдет позитивно!

            Спать необходимо ложиться с 20-00 до 22-00, если в это время ты не уснул, считай, что твоя психика не отдыхала, ты можешь проснуться тяжелым, не выспавшимся и разбитым. Было такое? Перед сном прими теплый душ – это успокоит и подготовит тебя ко сну, если по каким-то причинам ты не можешь уснуть, можно использовать масло мяты, каплю растереть и намазать виски, это поможет.

            Ты, наверное, уже догадываешься, что хорошее самочувствие – это и есть действие энергии благости. Да, все верно! И я предлагаю на этом не останавливаться, а идти дальше.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ