Мак-Бук. Настольная книга по практикам с Метафорическими Ассоциативными Картами. Анна Моисеенко

Чтение книги онлайн.

      Нет, МАК это не сложно. Напротив, интересно и увлекательно. Это всегда что-то новое, открытое приглашение к творческому осмыслению себя и собственной жизни. Работу с метафорическими картами можно назвать игрой – а играть любят все, даже те, кто в этом не признаётся. МАК – легкость и полет фантазии, возможность примерить любую роль и посмотреть на себя со стороны!

      Не слушайте тех, кто говорит (даже если это вы сами), что метафорические карты не для вас. Конечно, некоторые специфические колоды, предназначенные, например, для терапии травм, не стоит брать для самостоятельной работы, но это не значит, что вам не по силам поработать с другими колодами. Важно понимать границы того, что вы можете сделать с МАК. Они зависят от вашей подготовки и специализации. Но применять МАК на бытовом уровне могут все. Чтобы работа с картами была полезной и безопасной, отнеситесь серьезно к правилам обращения с ними, практикуйтесь, выполняя упражнения из книги, – и вы увидите, что МАК могут стать вашим верным помощником и для личного, и для профессионального использования.

      Часть 1

      Основы

      Выше мы уже говорили о том, что такое метафорические карты и разобрались с некоторыми мифами о них. А теперь предлагаю познакомиться с принципами работы МАК и важной информацией об их безопасном и эффективном использовании.

      Как это работает

      В психологии метафорические карты – один из проективных инструментов. В основе его работы лежит механизм проекции. Это понятие ввел Зигмунд Фрейд. В психоанализе проекция – защитный механизм психики. Сегодня психологи исследовали разные виды проекции, создали проективные методики и используют их для психодиагностики и психокоррекции.

      Мы проецируем во внешний мир свои переживания, взгляды и эмоции, наделяя ими других людей, произведения искусства и даже явления природы. С латинского projectio переводится как «выбрасывание», иначе говоря, мы как бы выбрасываем то, что нас беспокоит, наружу. Вспомните принцип работы проектора – маленький приборчик, внутри которого зарождается картинка и с помощью направленного луча света проецируется на стену или экран. А ведь на самом экране как не было никакого изображения, так и нет! Кстати, тот же механизм иллюстрирует популярная фраза Эриха Марии Ремарка: «Все, что вы видите во мне, – не мое, это ваше. Мое – то, что я вижу в вас».

      Да, одно из проявлений механизма проекции – приписывать окружающим собственные эмоции и состояния. Другими словами, мы частенько не признаёмся себе, что переживаем на самом деле, а вместо этого «видим» такие чувства в окружающих. Например, я в глубине души завидую, но ни за что не призна́ю этого, СКАЧАТЬ