Секрет жизнестойкости. Руководство для родителей по воспитанию уверенных детей и подростков в неспокойное время. Кендал Филип

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ являются первопричиной впечатлений. Мы можем увидеть, как наши убеждения и привычки влияют на нас каждую секунду и потенциально создают больше однотипных впечатлений при любой ситуации.

      Убеждения + Биологические предпосылки + Жизненный опыт →

      «Я недостаточно умен» + Реакция «бей – беги – замри» + Чувствовал себя сбитым с толку из-за ошибки →

      Наша реакция больше зависит от наших уже существующих убеждений, биологии и прошлого опыта, чем от самой ситуации. А исход, наши впечатления, зависят столько же от нашего подхода к какой-либо ситуации, сколько от самой ситуации.

      В совокупности эти впечатления создают некую призму, через которую мы видим свою жизнь. Они рождают истории, которые становятся фундаментом нашей личности. Если вспоминать лишь неприятные ситуации, то заметно, что мы будем находиться в эмоциональном упадке чаще и впоследствии делать выбор в пользу нехороших поступков, таких как отступление или агрессия. Они же ведут к печальным исходам, в дальнейшем все продолжая и продолжая поддерживать наш пессимизм и низкую самооценку.

      Теперь к хорошим новостям. Это так же значит, что, несмотря на ситуацию, мы все еще главенствуем над нашими мыслями, поступками и эмоциями. Нам можно и не воспринимать ситуацию как есть; мы можем сами выбрать свою реакцию. Можем принять ситуацию так, чтобы потом не сокрушаться, можем держать решения в перспективе, приспосабливаться к неприятностям и отфутболивать их, одним словом, быть жизнестойкими.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ