За пределами чувств. Том 2. Что нужно делать. ОМ

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ – это не просто некрасиво, это все эстетика, важно другое – ожирение органов сдавливает их, и они не могут работать нормально. Поэтому организм расползается в стороны, освобождая им место, но всегда это происходит позже, чем надо. Сдавливание остается постоянной величиной. Что будет, если сдавить сердце?

      Про тощих можно сказать то же самое. Пока толстый сохнет – худой сдохнет. У них жир почти не образуется, но засорение-то все равно происходит, и даже немного раньше. Организм не растягивается – такие уж они люди, поэтому для них килограмм внутреннего жира как 10 для толстяка. Что тут Вам еще добавить? Венок и памятник? Логично бы написать, что делать, хоть это и очевидно. Не бойтесь, мучать себя не предлагаю, к этому Вы придете сами, причем, надеюсь – осознанным и радостным решением. Нужно небольшое волевое решение помочь организму.

      Автор много вариантов баланса рассмотрел с 1994 года, регулярно используя голодание – и по суткам и длительное, и мокрое и сухое. Хоть голод и не является балансом – это процесс, обратный питанию, а мы о питании – но он позволил мне научиться слушать и доверять телу. Но и поесть люблю – да. Поэтому после 33, а то и раньше – пришел к выводу, что для меня оптимально – есть, сколько хочется, но один раз в день. В этом балансе я 14 лет чувствовал себя прекрасно и не обращался к врачам (кроме стоматологов). Но все же пришло время, когда и этот весьма пологий вектор привел к критической отметке. И тут хороший результат показал такой способ – есть полноценный обед – только раз в два дня, а в свободный день потреблять лишь легкие углеводы в только жидком виде – чай с медом, к примеру. Это слишком просто, чтобы поверить? Но Господь Ваш и не рассчитывал, что кто-то из Вас сможет понять сложное.

      Голодание тоже пригодится, потому что наиболее быстрый способ прийти к середине – это стремиться не от -1 к 0, а от -1 к +1. Но распутывать свой гордиев дисбаланс лучше итерациями. Разгрузка – короткий голод, разгрузка – средний голод, разгрузка – длительный голод. Это позволит вернуть баланс в любом возрасте, но при этом очевидно – упущенных дисбалансом лет – не вернуть.

      ОКАЗЫВАЕТСЯ, ХУДЕТЬ НАДО НЕ ПОТОМУ

      Закрепим момент. Очень много людей сетуют на набор веса, при этом думая лишь об эстетической стороне вопроса. Но это лишь вершина айсберга и в прямом, и в переносном смысле. Бывают естественные и неестественные моменты разбалансировки организма, и человек набирает вес. И не велика беда в том, что Вы становитесь менее привлекательны. Оказывается, жир, что мы видим снаружи – это тот, который уже не помещается внутри. Основное ожирение происходит внутри человека: экспоненциально нарастает межвисцеральный жир и ожирение самих органов. Ну и опять беды не видим особой.

      А беда в том, что внутренний жир, кроме того, что он является благодатью для различного рода микроорганизмов, грибов и вирусов – еще и тупо физически сдавливает внутренние органы, мешая их работе. Что будет, если сдавить сердце? Кишечник? СКАЧАТЬ