Четвертый триместр: токсикоз проходит, а ребенок остается. Ольга Вадимовна Рябова

Чтение книги онлайн.

      Прогулки на свежем воздухе

      Человечество не может функционировать без кислорода. Все процессы в организме зависят от насыщенности кислородом. Когда человек двигается на свежем воздухе, метаболизм разгоняется, и продукты жизнедеятельности в клетках выводятся быстрее и эффективнее. Движение – жизнь! Это не просто утверждение, это важный факт нашей жизни. Все тело человека нуждается в движении. Когда мы двигаемся, мы запускаем еще больше обменных процессов в дыхательной системе и тем самым улучшаем состояние здоровья.

      Ребенок в утробе мамы получает полезные вещества и кислород через пуповину. Чем лучше функционирует организм женщины, она часто находится на свежем воздухе, тем лучше происходит кровоснабжение малыша. Значит, малыш своевременно получит питательные вещества.

      Двигательная активность добавляет еще большее насыщение кислородом жизненно важных систем организма, в том числе и плаценты, которая соединяется с пуповиной. Развитие беременности зависит от многих факторов. Каждый элемент системы складывается в кирпичик и позволяет закончить важнейший процесс создания человека качественно и свои сроки.

      Очень полезна йога для беременных и аквааэробика в бассейне. Все допустимые физические нагрузки помогают телу быть сильным, выносливым и самое важное происходит снабжение кислородом всех клеток. К моменту родов женщина оценит свою подготовку. Роды – это долгий процесс с расходованием большого количества сил и энергии.

      Позитивное мышление

      Если ваше окружение начинает рассказывать о том, как все сложно, тяжело, страшно, особенно про роды, ищите в себе плохие мысли, окружение «зеркалит» вам. Наши мысли материализуются в словах людей, которые находятся рядом с нами. Они являются отражением ваших мыслей. Поменяйте мысли и люди будут транслировать другое отражение. Обязательно появятся позитивные, которые помогут принять новый путь и осознать, что вы уже на нем. Свернуть можно, но тогда не сможете узнать, как дети делают нас сильнее и становятся нашими учителями и наставниками. Это про смысл жизни…

      Привычка работать с мышлением, это как зарядка каждый день или прогулка. Если концентрироваться на своих мыслях, отслеживать плохие и сразу менять на позитивные, то ваш мозг в какой-то момент будет сам генерировать идеи и решения с позитивом. Принятие беременности – это принятие себя новой. Осознание, что меняется жизнь, она станет другой. Интересной, насыщенной, азартной, познавательной, поглощающей. Если мы рожали через 3 месяца, то психологически было бы сложно перестроиться и привыкнуть к новым мыслям о ребенке. 9 месяцев помогают нам пройти все стадии принятия и обдуманно становиться родителями.

      Глава 4. Осознанная подготовка

      Любое размышление о будущем ведет женщину или в желание знать больше о своем состоянии, или в состояние «Доверяюсь природе и все произойдет как надо».

      Многие СКАЧАТЬ