INFJ: Мой дорогой дневничок, или Как переехать в Питер. Иван Пальчиков

Чтение книги онлайн.

      Я всегда была чувствительной. Глубоко чувствительной. Душераздирающе чувствительной. Большую часть своей жизни я чувствовала, словно хожу без кожи. Незащищённая, открытая, подверженная влиянию всего, что есть вокруг. С детства я понимала, что я другая. Я впитывала настроения других, как губка, и чувствовала, что мои эмоции все время были на пределе. Из-за того, что я так легко расстраивалась, меня часто неправильно понимали и дразнили. «Ты слишком взвинченная, ты слишком драматизируешь, слишком чувствительная, слишком эмоциональная, слишком нервная и т. д.» В результате я купилась на миф о том, что чувствительность – это слабость, и я начала чувствовать себя ущербной, недостаточно хорошей. Я начала упорно стараться, чтобы скрыть свою чувствительность, скрыть, кем я была на самом деле.

      По мере того, как я становилась старше, чувство, что я чужая, только усиливалось. Я чувствовала себя потерянной и уязвимой. В попытке отключиться от огромных волн эмоций, захлестывающих меня и вызывающих приступы стыда, я стала ужасно перфекционистичной. Узко сосредоточившись на том, что, по моему мнению, я «должна» делать, и на том, что другие думают обо мне, я начала терять представление о том, кем я была на самом деле или каковы были мои мечты. Я получала одни пятерки, никогда не огрызалась, всегда безупречно одевалась и построила успешную карьеру – но я была невероятно несчастна, чувствовала себя потерянной и ненастоящей.

      Для тех, кто не знает, сверхчувствительные люди (СЧЛ) – это те, кто обрабатывает сенсорные данные гораздо глубже и тщательнее из-за биологических различий в их нервной системе. Из-за этого СЧЛ труднее отфильтровывают раздражители, такие как шум и свет, и они гораздо легче поддаются утомительному влиянию окружающей среды. СЧЛ также чувствуют происходящие вещи глубже, чем другие, как физические, так и эмоциональные. Эмпат – это тот, кто может глубоко воспринимать эмоции других и на самом деле чувствовать то, что чувствуют они. Ты можешь не быть ни одним из них, или тем либо другим. Я же сразу оба – и то, и другое.

      К тому времени, когда я осознала это в свои 20 с небольшим СКАЧАТЬ