Все секреты французского воспитания. Книга для родителей. Анн Бакюс

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в спокойной обстановке: принять ванну, почитать журнал, позаниматься спортом, поболтать по телефону с подружкой… Депрессия может затянуться и захватить вас с головой, поэтому чрезвычайно важно не запираться от внешнего мира и не отказывать себе в маленьких удовольствиях и радостях.

      Вашему супругу также может понадобиться время на то, чтобы адаптироваться к новым порядкам в доме. Объясните ему, что в первые несколько недель его единственная задача заключается в том, чтобы заботиться о вас (взять на себя по максимуму домашние дела), чтобы вы могли полностью посвятить себя малышу. Только благодаря его поддержке и помощи вы сможете найти в себе спокойствие и уверенность в новой роли матери. Это просто необходимо… Он даже может, приложив все необходимые усилия, помогать вам заботиться о малыше, играя роль «усатого няня»!

Вовремя просите о помощи

      Для молодой мамы важно не оставаться с проблемами один на один. Вовремя рассказывайте о том, что вам необходимо, и не стесняйтесь просить помощи. Если семейный бюджет позволяет, то наймите няню или хотя бы помощницу по хозяйству. В крайнем случае, можно время от времени приглашать подружек, чтобы они помогали или, по крайней мере, составили компанию.

Позаботьтесь о своей личной жизни, как пара

      Сочетать роли идеальной матери «обычного» ребенка (который плачет, просыпается по ночам и т. д.) и внимательной супруги становится практически невыполнимо. К счастью, можно попросить мужа прийти вам на помощь. Когда он находит возможность посидеть с малышом, у вас появляется возможность потратить немного времени на себя. Не забывайте, очень важно выделять время на то, чтобы побыть с мужем наедине. Доверьте своего ребенка кому-то из родственников или приходящей нянечке, чтобы раз в неделю куда-нибудь выбираться вместе с мужем. Каждый день, пока ребенок спит, старайтесь находить хотя бы полчаса, чтобы в тихой и спокойной обстановке побыть наедине друг с другом. До того как стать родителями, вы были влюбленной парой, и эти отношения очень важно сохранить. После рождения ребенка вы не должны ограничивать себя только ролями отца или матери. Не забывайте, вы не только родители, вы любящие друг друга люди. Не думайте, что ваш ребенок от этого как-нибудь пострадает – напротив, нежные отношения между мамой и папой пойдут ему только на пользу и повлияют на то, как он будет строить отношения с противоположным полом во взрослой жизни.

      ОСТОРОЖНО, ДЕПРЕССИЯ!

      Послеродовая депрессия может стать очень глубокой и затянуться на долгие месяцы, у мамы могут возникнуть проблемы с общением и заботой о своем малыше, трудности с повседневными делами. Ребенок ведь не понимает, почему мама не улыбается или не играет с ним, зато он может почувствовать себя ненужным и нелюбимым. Ни в коем случае нельзя закрываться в себе или пытаться убежать от проблемы – необходимо как можно скорее обратиться за помощью к врачу, который обязательно вас выслушает, даст совет и поможет выйти из депрессии.

      2. Отношения СКАЧАТЬ