От расставания к новой жизни. Пять шагов, которые помогут исцелить раненое сердце. Сьюзен Андерсен
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу От расставания к новой жизни. Пять шагов, которые помогут исцелить раненое сердце - Сьюзен Андерсен страница 10

СКАЧАТЬ надлом становится прозрением, порталом к совершенно новому уровню сознания, самодостаточности и построению новых связей.

      Анатомия надлома

      Выдержка сердечной раны

      На критическом первом этапе люди часто чувствуют, что их словно ранили в сердце. Надлом – это момент, когда рана только нанесена, точка, в которой вы чувствуете нож, отрезающий вас от привязанности вашего сердца. Все ваше тело протестует.

      Вы можете почувствовать боль или покалывание в сердце, чувство сжатия или прилив беспокойства в груди, частую потребность вздохнуть или отдышаться. Ваше сердце колотится, когда вы сталкиваетесь с реальностью своей потери2. Ночью вы просыпаетесь в холодном поту от паники и каждое утро встаете с камнем в животе. Кроме того, стресс от горя и потери может вызвать слабость сердечной мышцы, состояние, известное как кардиомиопатия такоцубо3, также называемое синдромом разбитого сердца. Верите вы или нет, но известно, что прием аспирина (и других сердечных препаратов) в некоторых случаях помогает при сердечных приступах.

      Ваша система самозащиты пробудилась

      Все ваши физические реакции являются результатом отклика симпатической нервной системы на вашу реальную травму. Тело подготавливает вас к битве, бегству или замиранию, чтобы защитить вас от того, что оно воспринимает как неминуемую опасность. Прилив гормонов стресса проходит через тело, чтобы поддерживать систему самозащиты в активном состоянии, подкреплять вашу бдительность, держать вас в напряжении и в состоянии готовности к действию. Выделяется адреналин, повышая уровень реактивности вашего мозга, заряжая ваш сенсорный аппарат для защиты от угрозы.

      Анатомия надлома

      Неудивительно, что люди относятся к брошенности как к ножевому ранению в сердце. Физиологически ваше тело реагирует так, как будто в сердце в самом деле воткнули нож.

      Инстинкт выживания

      Надлом действительно соединяет вас с внутренними силами жизни. Он обнажает ваше ядро, пробуждая самые главные и неотложные потребности. Как и рождение ребенка, разрыв приводит к обособленности – внезапно вы становитесь куда более одиноким, чем раньше.

      Этот опыт бывает достаточно силен, чтобы активировать эмоциональные воспоминания, отсылающие к вашему рождению, кусочки и фрагменты которых были закодированы в глубокой структуре вашего мозга4. Мозг новорожденного еще не имеет полностью развитых структур, необходимых для записи изображений реальных событий рождения. Система эмоциональной памяти мозга относительно не затрагивается при рождении, но сохраняет следы раннего опыта в форме чувств и ощущений. Эти чувства могут возобновиться, когда опыт вашей взрослой жизни будет иметь эмоциональное сходство с вашим рождением5.

      Для большинства из нас рождение сопровождалось внезапным падением температуры, СКАЧАТЬ