Панкреатит под контролем: Эффективная диета для здоровья и комфорта. Вячеслав Пигарев
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Панкреатит под контролем: Эффективная диета для здоровья и комфорта - Вячеслав Пигарев страница 4

СКАЧАТЬ Предпочтительнее пить чистую воду, избегая слишком сладких или газированных напитков.

      Фрукты и овощи: Овощи и фрукты также включают воду, поэтому употребление их помогает дополнительно поддерживать гидратацию.

      Индивидуальные потребности: Учитывайте свои индивидуальные потребности в жидкости, особенно если у вас есть ограничения по питью, указанные врачом.

      Проверка Гидратации

      Следите за цветом мочи. Яркий желтый цвет может указывать на нехватку жидкости, а бледный желтый или светло-желтый – на нормальную гидратацию.

      Важное Примечание

      При панкреатите, может быть, ограничение в пищевых и жидкостных потребностях, особенно во время обострения. В таком случае, соблюдайте рекомендации врача.

      Употребление достаточного количества жидкости играет ключевую роль в управлении панкреатитом и поддержании общего здоровья. Помните о важности правильной гидратации и старайтесь поддерживать оптимальный баланс жидкости в своем организме.

      Глава 3: Рекомендуемые продукты и ингредиенты

Белки как основа: магазины белка и их рольПолезные углеводы: овощи, фрукты, цельно зерновые продуктыЗдоровые жиры: рыба, орехи, авокадо и другие источникиБелки как основа: магазины белка и их роль

      Белки играют важную роль в поддержании здоровья организма, особенно при панкреатите. В этой главе мы рассмотрим, какие продукты являются хорошими источниками белка, и как их употребление может положительно повлиять на ваше состояние при панкреатите.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ