все, что накопилось. Это важно. После этого спокойно завари чай, возьмите что-то сладкое и наслаждайся моментом. Осознай этот чай как лекарство, которое разливается внутри и заживляет душевные раны. Затем сожги написанные листы, вглядываясь в огонь, успокаиваясь и наслаждаясь им. Развей пепел на ветру. Сядь на стул перед окном и просто смотри. Задача – прочувствовать текущий момент, в котором удаленные программы из головы заменяются чистотой настоящего момента. Это медитация с минимальными движениями тела, которая приведет организм к спокойствию и гармонии. Если в душе есть хоть какое-то ощущение незаконченности, незавершенности сделай следующее. Возьми чистый лист бумаги, глубоко вдохни, закрой глаза, затем медленно выдыхай. Карандашом и не спеша, выводя каждую букву, напиши о том, как все должно быть по твоему мнению. Знакомство с самим собой – это самое приятное и удивительное во всем процессе очистки сознания. С каждым днем возвращается спокойствие и рассудительность, открываются новые возможности, прочищаются каналы восприятия внешнего мира, улучшается память, и работа мозга начинает доставлять удовольствие. Сначала ты впускаешь на освободившуюся территорию воспоминания, затем анализируешь и классифицируешь свое отношение к ним. Если вспоминаешь ситуацию, которая сильно и болезненно переживалась тобой в прошлом, то рассматриваешь её с разных сторон. Задача сделать ее полностью безопасной для себя, и навсегда от нее избавляться. Если в этот момент ты замечаешь что организм делает движения которые начались несознательно, то обрати на него внимание и сосредоточившись на нем продолжай в том же ритме. Например, ты заметил что в момент размышления качаешь ногой. Подключись к этому движению. Продолжай это движение и концентрируй на нем внимание. Если человек обжегся он начинает трясти рукой пока боль не пройдет. Здесь тот же принцип. Это ясно?"
– Да.
– Произошедшее событие уже история. Важно это четко осознать. Достаешь негативную эмоцию из прошлого только ты сам, а затем вновь страдаешь от этого воспоминания. Сделай все упражнения и приступай к развлечениям. Задача на сегодня повеселиться как в детстве, когда сделал все уроки. На этом этаже есть всё что нужно. Если потребуется компания Вера, Надежда и Любовь всегда рады помочь. Святослав ушел.
– Итак умный этаж с чего начнем?
– Давай с догонялок, только одень костюм с тактильными ощущениями.
– А давай. Вдруг появились голограммы мальчишек и девчонок с меня ростом, а пространство вокруг преобразилось в детский пионерский лагерь. Похлопав меня по плечу, рыжий мальчуган прокричал: "Петя вода"и побежал. Затем были прятки, футбол, волейбол. В вышибалу, морскую фигуру играл уже вместе с Верой Надеждой и Любовью. Я пел в аватарах популярных артистов на концертах и шоу. Гонял на водных и зимних лыжах, а вечером в саду мы разожгли пионерский костер. Я пел песни под гитару. Всё было с душой и
СКАЧАТЬ
