Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе. Джейкоб Тейтельбаум

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ возникать самые разные проблемы со здоровьем, включая ухудшение иммунитета, нарушения сна, головную боль, высокое давление, синдром хронической усталости и фибромиалгию.

      5. Почувствовать себя лучше помогает протокол SHINE (см. главу 6).

      Глава 2

      Сахарозависимость 2-го типа

      «Покорми нас, или мы тебя прикончим». Когда устают надпочечники – «борцы со стрессом»

      Сахарозависимые 2-го типа постоянно реагируют на стрессогенные факторы окружающей среды, активизирующие надпочечники и заставляющие их вырабатывать кортизол и адреналин – гормоны борьбы со стрессом. Когда напряжение современной жизни перегружает надпочечники, они перестают реагировать и не посылают импульса энергии, поэтому человек можете потянуться к сахару за «подпиткой». Но эффект получается лишь кратковременный. Потом уровень сахара в крови падает, и возникает гипогликемия. Мозг начинает голодать, буквально задыхаться: ему не хватает глюкозы, которой он питается. Человек становится раздражительным, нервным, у него иногда даже слабеют умственные способности. Поесть надо немедленно. Ждать нельзя. Если что-нибудь не съесть – желательно что-нибудь сладкое, – симптомы станут только хуже.

      Есть ли у вас сахарозависимость 2-го типа?

      Результат теста покажет, соответствуете ли вы профилю 2-го типа. Итак…

      • Вам постоянно хочется пить и приходится часто опорожнять мочевой пузырь (10 баллов)

      • У вас часто болит горло и опухают гланды (10 баллов)

      • Кажется, что ваша жизнь состоит из постоянных кризисов (15 баллов)

      • Когда кризис действительно наступает, вы наслаждаетесь приливом энергии (15 баллов)

      • Во время стресса ваш уровень энергии резко падает (15 баллов)

      • Порою, когда вы встаете, у вас кружится голова (15 баллов)

      • Вы чувствуете хронический упадок сил, синдром хронической усталости или фибромиалгию, после которых вы либо заболеваете каким-то инфекционным заболеванием, либо наступает сильный стресс (25 баллов)

      • Вы очень раздражительны, когда голодны. Вам порою кажется, что если немедленно не съедите что-нибудь, то умрете на месте (35 баллов)

      Запишите сумму баллов.

      Результат

      0–24 – Скорее всего, вы сдержанный человек типа B со здоровыми надпочечниками

      25–49 – У вас ранняя стадия адреналиновой усталости

      50–75 – Результат указывает на умеренное истощение надпочечников. Ваш организм нуждается в поддержке

      Больше 75 – Вы страдаете тяжелой формой усталости надпочечников и, скорее всего, чувствуете себя отвратительно

      Как выглядит типичный сахарозависимый 2-го типа?

      Если вы – сахарозависимый 2-го типа, ваша жизнь – вечный кризис. Вы не живете, а реагируете, а это порождает цепочку событий, СКАЧАТЬ