просмотры лент и видеороликов приводит к ухудшению качества работы мозга. И что теперь делать? Для улучшения работы мозга и экономии количества умственной энергии я советую вам перестать этим заниматься, лучше потратьте сэкономленные силы на саморазвитие, уж от этого пользы точно будет больше. Поэтому для начала, выделите себе отдельное время, скажем например, шесть часов вечера, для просмотра сообщений в социальных сетях или мессенджера по работе, а телевизор и вовсе можно перестать смотреть. Также отключите все оповещения, сейчас расскажу зачем. Был проведен эксперимент с фМРТ, в котором человеку показывали обычные картинки, между которыми, на высокой скорости, перед испытуемым проносились страшные изображения, которые он не осознавал. В результате этого эксперимента, при демонстрации страшных изображений, даже при условии, что испытуемый не успевал их осознать, фМРТ показывало возбуждение зон мозга, отвечающих за реакцию «бей или беги». И в итоге аппарат доказал, что даже, если человек не осознаёт увиденное, то его подсознание все равно воспримет и отреагирует так, как если бы он это увидел. Тоже самое и с уведомлениями. Даже не обращая на них внимание, вы все равно будете засорять ими свою голову. А о работе вам не стоит беспокоится потому, что вы можете оставить уведомления от звонков и, скажем, СМС, и то если СМС в основном приходят от вашего банка и сообщают о покупках по карте, а на рабочем компьютере допустимы лишь уведомления от календаря о назначенной встрече. Любые другие события могут и подождать. Сделайте так, чтобы в вашем браузере на телефоне и компьютере отсутствовала реклама. Можете отключить ее в настройках, а если этого сделать не получается, то установите себе блокировщик рекламы.
История развития моего ума
Изостудия
Все началось в 10 лет, с моих первых занятий в изостудии. Рисовать я начал с гуаши, а потом, спустя год, перешёл на масло. Занятия длились по 3-4 часа с одним перерывом в 10 минут. Нам нужно было концентрироваться на мазках и мельчайших деталях для того, чтобы картина получилась как живая. Прозанимался я так 4 года. Вот некоторые из моих работ написанные маслом в 13 лет:
Природная медитация
В детстве я очень часто рыбачил, сидя и наблюдая за поплавком по несколько часов. Наверное, из-за того, что у меня, в отличие от других, не было возможности залипать в своем смартфоне, так как он появился у меня только в возрасте 14 лет. Рыбалка, как и медитация, очищает сознание, тренирует усидчивость, учит спокойствию, что, в свою очередь, развивает ум.
Новый уровень мышления
Первая художественная книга, которую я прочитал была книгой Нила Геймана «Американские боги». Читать я начал во-первых по причине того, что мне было интересно с помощью своего воображения погружаться в выдуманные миры другой реальности, а во-вторых по причине моего желания развивать свой мозг. Откуда у меня возникла идея тренировать свою мозг? До умственных тренировок я не
СКАЧАТЬ
