Самосаботаж. Преодолеть себя. Карен Берг

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ общие принципы, который может абстрагироваться от собственных проблем, чтобы помочь вам решить ваши. Это человек, который может помочь вам найти недостающую часть вас. SPARC-приятель – это ваш штурман, который держит карту в то время, как вы сидите за рулем.

      В идеальном мире SPARC-отношения – это взаимовыгодное сотрудничество, но иногда получается по-другому. В этом нет ничего страшного, если вы открыты и понимаете друг друга. Никому не нравится чувствовать, что его используют.

      Общение в стиле SPARC

      Иногда самая сложная часть работы – это подготовка. Поэтому ниже перечислены открытые вопросы, которые вы можете дать своему SPARC-приятелю для того, чтобы он начал работать с вами. (Примечание: открытые вопросы – это вопросы с использованием слов «кто», «что», «где», «когда», «почему» и «как». Они позволяют получить более полный ответ, нежели вопросы, на которые можно просто сказать «да» или «нет».)

      ЗАДАЙТЕ ВОПРОС: Чего вы пытаетесь достичь?

      А НЕ: Это то, чего вы пытаетесь достичь?

      ЗАДАЙТЕ ВОПРОС: Что вы узнали об этом онлайн-курсе?

      А НЕ: Понравился ли вам этот онлайн-курс?

      ЗАДАЙТЕ ВОПРОС: Как вы собираетесь рассказать о своем плане?

      А НЕ: Когда вы собираетесь рассказать о своем плане?

      ЗАДАЙТЕ ВОПРОС: Каковы ваши временные рамки?

      А НЕ: Есть ли у вас крайний срок?

      ЗАДАЙТЕ ВОПРОС: Чего вы хотите достичь к следующему году?

      А НЕ: В следующем году вы хотите работать в компании X?

      ЗАДАЙТЕ ВОПРОС: Кто поможет вам развить новые навыки?

      А НЕ: Джейн поможет вам развить новые навыки?

      Что касается вас – обращайтесь к своему SPARC-приятелю за помощью, но постарайтесь быть как можно более конкретным в отношении того, что вам нужно. Помните, что этот человек оказывает вам бесплатную услугу и что он – на вашей стороне. Уважайте его стремление помочь вам.

      Примеры:

      1. Мне нужна помощь, чтобы справиться с неприятными переживаниями, возникающими из-за того, что кто-то постоянно:

      • заставляет меня думать о себе плохо;

      • спорит со всем, что я говорю, пытается переплюнуть меня;

      • скрывает от меня свои эмоции.

      2. Как вы думаете, с кем (кроме психолога) я должен обсудить свои проблемы?

      3. Какие книги, лекции, электронные учебники могли бы мне помочь?

      В главе 7 мы более подробно обсудим нюансы хорошей коммуникации, но с помощью этих примеров вы можете получить представление о том, как эффективно общаться с другими людьми.

      Советы мудрых людей: Дебора Маккарти,

      руководитель подразделения Alcatel-Lucent

      Я открываюсь перед другими людьми

      Поддержка и самоотверженность моих наставников позволили мне развиваться и оставаться в реальном мире. Они – мои болельщики и, когда я нуждаюсь СКАЧАТЬ