Лайфхаки для будущих и новоиспечённых мам (деток до 2 лет). Как грамотно подготовиться к жизни с малышом чтобы не выбросить деньги, время и нервы на ветер. Елена Уз

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ можно позаимствовать некоторые вещи у мужа.

      Часто будущие мамочки приобретают верхнюю часть одежды свободного кроя, прекрасно сидящую как на беременной, родившей и кормящей грудью, так и на обычной женщине, которую не затронули или миновали все эти периоды. А в качестве нижней части отлично подходят хорошо тянущиеся легинсы или брюки (шорты) с кулиской или свободной резинкой на талии.

      Если последний триместр приходится на лето, то идеальный вариант – это платья, потому что их можно спокойно носить и после родов. Выбирайте модели без талии, не акцентирующие внимание на животе, ведь вы сможете носить их сразу после родов и при этом чувствовать себя красивой, пока органы брюшной полости будут возвращаться на место, а животик медленно подтягиваться.

      Итак, оптимальные вещи на период беременности это:

      Свободные футболки

      • Свитшоты на молнии, худи, свободный кардиган

      • Штаны с резинкой, кулиской или пуговицами на талии

      • Легинсы из качественной и экстраэластичной ткани

      • Платья

      • Свободная верхняя одежда оверсайз: плащ, пальто, куртка, пуховик

      • Удобное нижнее бельё из натуральной ткани и без давящих элементов

      А ещё есть специальные вставки для брюк, которые позволяют носить во время беременности все свои привычные модели, потому что благодаря им можно не застёгивать ширинку. Этот вариант очень хорош, если вы не меняете размер во время беременности и ваши вещи не слишком узкие.

      17. Предотвратите появление растяжек

      Появятся у вас растяжки на коже или нет, точно не скажет никто, потому что этот процесс зависит от многих факторов: генетики, уровня гормонов, состояния кожи, количества набранных килограммов, скорости увеличения живота, дефицитов веществ в организме, помогающих синтезу особых белков кожи эластина и коллагена и т. д.

      Главное, что может помочь от растяжек, это здоровое сбалансированное питание с начала беременности, отсутствие дефицитов жизненно важных веществ, употребление достаточного количества жидкости, и очень важный фактор – содержание кожи в увлажнённом состоянии при помощи поддержания оптимальной температуры и уровня влажности помещений, в которых вы находитесь больше всего времени. Для этого нужно:

      • Часто проветривать помещение.

      • Снизить (насколько это возможно) интенсивность отопления при помощи термостатов на батареях.

      • Не пользоваться обогревателями (кроме инфракрасных).

      • Увлажнять воздух в комнате при помощи специального прибора – увлажнителя. Оптимальный уровень влажности от 50 до 70%.

      Ещё нужно использовать специальные кремы, масла и лосьоны для живота и всего тела, которые будут «запирать» влагу внутри кожи и это тоже поможет избежать растяжек. Не могу посоветовать конкретную СКАЧАТЬ