Средневековая история. Чужие маски. Галина Дмитриевна Гончарова

Чтение книги онлайн.

      Что делать будем?

      А что тут делать? Разминаться будем – и никуда сегодня не торопиться. Выбора нет.

      И о бароне придется позаботиться, куда ж деваться? Сам он вряд ли знает, как нужно правильно сделать разминку,, после такого. Вон, и голову держит чуть вбок, шея затекла…

      Придется взять дело в свои руки и вернуть их маленькому отряду боеспособность.

      Благо – ЛФК тоже была в институте. Факультативом, для желающих,, но чтобы Аля не желала узнать что-то новенькое о медицине?

      Да она бы, будь ее воля, и ночевала бы на кафедре! Знаете, там какие интересные учебники были? А завкафедрой их не выдавал никому, и домой уносить не разрешал – сиди и читай на кафедре. Аля и сидела.

      Итак, лечебная физкультура, она же ЛФК.

      Лиля вздохнула.

      – Барон, постарайтесь двигаться, как я. Вместе со мной…

      – Зачем?

      – Мышцы разомнем, – нехотя пояснила Лиля. – Иначе больно будет, потащимся, как два старичка.

      – Вы умеете?

      – Тахир научил, – Лиля решила свалить знания на «наставника». Ага, наставник… Но кто там проверять будет? – Они же в Ханганате караваны по пустыням водят, знаете?

      Барон кивнул.

      Знал, конечно, что ж он – темный совсем?

      – Вот. А идти целый день по пустыне тяжко. Потом разминаться требуется, чтобы руки-ноги не болели.

      – Хмм?

      – А что вы теряете, Лофрейн? Повторяйте за мной. А нет – как хотите, ждать и жалеть я вас точно не буду,, – махнула рукой Лилиан.

      И начала разминку.

      Голова, шея, плечи, руки…

      Она медленно прорабатывала каждую мышцу.

      На упражнениях для плеч подключился Лофрейн. Лиля медленно, показывая каждое движение, разминалась.

      Единственные мышцы, которые она пощадила – мышцы пресса. И косые мышцы живота тоже.

      Ни к чему.

      Все же ребенок…

      При беременности можно тренироваться. Надо только избегать определенного ряда упражнений, и Лиля их отлично знала. Вот не зря ей родители говорили: учись, дочка!

      Что бы она сейчас делала без этого наставления? Только повеситься и осталось бы. Факт.5