Мандалы. Стройность и красота. Анна Гаврилюк
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Мандалы. Стройность и красота - Анна Гаврилюк страница 3

Название: Мандалы. Стройность и красота

Автор: Анна Гаврилюк

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785005908513

isbn:

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      ● Насколько я осознаю свои мысли о своем теле?

      ________________________________________________________________

      ● Что я знаю точно о возможностях своего тела?

      ________________________________________________________________

      ● Какие ограничения есть у моего физического тела?

      ________________________________________________________________

      ● Какая тема для меня табу даже на уровне мыслей?

      ________________________________________________________________

      ● Мне бы не помешало изменить эти мысли о своем теле:

      ________________________________________________________________

      ________________________________________________________________

      ________________________________________________________________

      ● Что может быть важнее тела?

      ________________________________________________________________

      Уровень речи

      ● Что я говорю о состоянии своего здоровья другим людям?

      ________________________________________________________________

      ● На что я жалуюсь чаще всего?

      ________________________________________________________________

      ● О каких недостатках моего физического тела (внешнего вида) мне говорили/говорят значимые для меня люди?

      ________________________________________________________________

      ________________________________________________________________

      ● О каких достоинствах моего физического тела мне говорили/говорят значимые для меня люди?

      ________________________________________________________________

      ________________________________________________________________

      ● Чего я никогда не говорю вслух о своем теле?

      ________________________________________________________________

      ________________________________________________________________

      ● Самое приятное, что я говорю о себе (слышу в свой адрес)?

      ________________________________________________________________

      ● Самое обидное, что я слышал в адрес своего физического тела?

      ________________________________________________________________

      ● Если бы мое тело могло говорить, о чем бы оно сказало сейчас?

      ________________________________________________________________

      Уровень эмоций

      ● Как я чувствую себя сейчас – расслабленно, напряженно? Почему?

      ________________________________________________________________

      ● Что я испытываю, когда смотрю на себя в зеркало?

      ________________________________________________________________

      ● Нравится ли мне мое тело? Состояние кожи? Фигура? Форма носа? Цвет глаз?

      _______________________________________________________________

      ● Что мне в себе не нравится?

      ________________________________________________________________

      ● Насколько хорошо я чувствую свой организм, понимаю причины возникающих ощущений в теле?

      ________________________________________________________________

      ● Как часто я испытываю злость, печаль, сожаление, чувство вины и как это отражается на моем теле (внешнем виде)?

      ________________________________________________________________

      ● Как часто я испытываю страх и опасение, думая о своем физическом состоянии (ожидание болезни, боли и пр.)?

      ________________________________________________________________

      ● Как часто я купаюсь в ощущении радости и любви к себе?

      ________________________________________________________________

      Уровень действий

      ● В какой степени я управляю своим телом?

      ________________________________________________________________

      ● Делаю ли я это спонтанно или осознанно?

СКАЧАТЬ