Думай правильно, худей без усилий. Таня Стил

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ так уже получилось, дорогие дамы, что мы живем в эпоху культа худобы и молодости. Самый лучший комплимент, который желает услышать взрослая женщина, – это как молодо она выглядит и что фигура у нее как у 20-летней. Зрелые женские формы, заданные природой, пытаются скорее «убрать», «сократить». Когда вы в последний раз видели на экране или в глянцевом журнале полноватую женщину? Вот мы и начинаем подражать – худеть, запрещать себе самое любимое, а это может закончиться потерей интереса к жизни или серьезными недугами. Как же противостоять такому прессингу?

      Почему красивые, умные и любознательные женщины вдруг забывают все свои увлечения и начинают сутками считать калории и измерять талию после каждого приема пищи? К сожалению, даже самые уверенные и интересные из нас склонны сравнивать себя с эталонами. Но задумайтесь – для чего нам подражать потребительскому стандарту, который нам пытаются навязать продавцы одежды и… биологических добавок? Только подумайте, какой доход имеют компании, производящие диетические продукты, – и каждый год эта сумма растет. Неужели вы и правда хотите положить свои деньги в карман этим «акулам» бизнеса?

      Поймите, что этот «идеал» придуман и навязан нам рекламой. Давайте научимся противостоять внушению «с экрана» и думать самостоятельно – какой вес для вас комфортен? При каком образе жизни мы получаем удовольствие от еды, но не испытываем дискомфорта из-за переедания?

      Стремитесь не к соответствию абстрактным недолговечным идеалам, а к здоровью и хорошему самочувствию!

      

Когда красота требует жертв

      Считается, что чрезмерная худоба, даже дистрофичность, вошли в моду в середине 60-х годов, а привнесла их в высокую моду супермодель Твигги (Twiggy, буквально – «тоненькая, хрупкая», от англ. twig – «тростинка»). При росте 169 см она весила 40 кг. Исхудание до состояния полной дистрофии, ставшее актуальным в то время, в сочетании с характерным макияжем получили название «синдром Твигги».

      Мой вам совет: не ориентируйтесь на моделей! Угловатые девичьи фигуры моделей лучше подходят для демонстрации одежды. А мужчины (см. выше) все же предпочитают естественность.

      Причины лишнего веса

      Если вы уверены, что ваши проблемы с фигурой не надуманы, давайте разберемся, в чем же может быть причина ожирения? К сожалению, причина всегда не одна, их несколько. К причинам непсихологического свойства можно отнести гормонально-эндокриные нарушения и малую физическую активность. Отсутствие движения, я думаю, пояснять нет необходимости, а вот гормональные нарушения требуют особого рассмотрения.

      Играй, гормон!

      Очень часто лишний вес провоцируют гормональные нарушения. Вот их основные причины:

      • Неправильное питание.

      • Малоподвижный образ жизни.

      • Прием большого количества лекарственных препаратов.

      • Плохая экология.

      • Возраст.

      От работы гормонов зависят наши чувства и эмоции, а значит, и наш вес. Слово СКАЧАТЬ