90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы. Александр Свияш

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ то тебе нужно будет найти такой вариант, чтобы ты не считала себя хуже всех, если возле тебя не будет человека, которого ты сможешь в чем-то обвинить.

      Когда это возможно? В случае когда ты и так уверена в себе. Как говорят психологи, у тебя должна быть высокая самооценка. Сильному человеку не нужно топтаться по близким людям, чтобы ощутить себя выше их. Он и так сильный. Тогда и с мамой не нужно будет препираться и тем самым вымогать у нее порцию признания. И себя не нужно будет осуждать – автоматически уходит первая проблема из примера.

      Нужно полюбить себя такую, какая ты есть. А не такую, которой ты видишь себя в мечтах. Это непросто, но возможно. Мы именно этим и занимаемся, а сейчас делаем первые шаги на этом нелегком пути.

      Так что бери каждую свою проблему и раздумывай, что ты будешь с ней делать.

      Если она тебе не нужна, то начинай обдумывать, как ты будешь жить без скрытых выгод, которые она тебе дает. Что нужно изменить в тебе самой (не в других!!!), чтобы эти выгоды тебе были не нужны таким путем.

      Результаты своих размышлений запиши на отдельном листке.

      Даю тебе два дня на эти размышления и выводы. А потом мы пойдем дальше.

      Задания на этом шаге:

      1. Для каждой из своих проблем реши, будешь ли ты ее сохранять, или выберешь отказаться от нее. Найди и запиши, каким путем ты будешь получать свои выгоды в случае, если проблемы не будет. Запиши, к каким изменениям внутри себя тебе нужно прийти.

      2. Сделай записи в Дневник радости.

Тема дня – отказ от скрытых выгод

      Моя проблема:________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

      1. _____________________________________________________

      2. _____________________________________________________

      3. _____________________________________________________

      Моя проблема:________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

      1. ______________________________________________________

      2. ______________________________________________________

      3. ______________________________________________________

      Моя проблема:________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

      1. _____________________________________________________

      2. _____________________________________________________

      3. _____________________________________________________

      Моя проблема:________________________________________

СКАЧАТЬ