Тайна сердца. Как найти свое истинное предназначение в жизни. Батист Де Пап

Чтение книги онлайн.

      Рюдигер Шахе

      Выразить признательность и почувствовать благодарность – это все равно что сказать, что ощущаешь любовь к Богу и всей вселенной. Благодарность способна открывать человеческие сердца.

      Чтобы научиться глубоко и внимательно слушать, надо закончить внутренний спор с миром. Не стоит делать никаких лишних предположений.

      Марси Шимофф

      Такая точка зрения помогает держать сердце открытым для любви и полным любви. Жизнь с чувством благодарности и убеждения в том, что мы находимся в дружественно настроенной к нам вселенной, в состоянии изменить в жизни все. Уходят страх и напряжение, мы начинаем смотреть на жизнь глазами любви и глазами сердца.

      В целом мы слишком много думаем о проблемах. Мы больше переживаем за то, что вышло не так, как хотелось бы, чем концентрируемся на хорошем. Чтобы стать здоровым и счастливым, стоит больше думать о том, что у нас получилось и за что мы благодарны. Это упражнение разработал психолог Мартин Селигман, и оно способно сформировать у каждого, кто его делает, ощущение счастья и благополучия.

      В течение недели перед сном потратьте десять минут на то, чтобы записать три события или мероприятия, которые в этот день прошли у вас успешно. Вы можете писать в специальном блокноте, на компьютере или в своем смартфоне. Важность или масштаб этих трех вещей или событий не имеют значения (например, «поезд пришел вовремя», «муж очистил от снега дорожку к дому», «операция племянницы прошла успешно», «начальство дало нашему отделу премию»).

      После описания каждого события коротко ответьте на вопрос: «Почему это событие прошло успешно?» («машинист поезда учел изменение погоды», «мой муж может быть очень заботливым», «племянница нашла хорошего врача и правильно подготовилась СКАЧАТЬ