Любовь на всю жизнь: практика. Харвилл Хендрикс
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Любовь на всю жизнь: практика - Харвилл Хендрикс страница 4

СКАЧАТЬ осознанного партнерства

      Осознанное партнерство – не для слабых духом. Чтобы оно возникло, нужно вернуть утраченные, подавленные части своей личности. Нам говорили, что иметь их опасно. Если, например, в детстве человеку твердили, что мальчики не плачут, он мог отсечь в себе способность испытывать и выражать эмоции, и осознанное партнерство даст ему возможность восстановить этот существенный аспект человечности. Осознанное партнерство – это еще и освоение более эффективных механизмов преодоления, чем плач, гнев и отстраненность, которые стали для нас такими привычными. Осознанное партнерство – это не соревнование. Мы меняемся, чтобы партнер получил то, что ему нужно, как бы сложно это нам ни давалось и как бы это ни шло вразрез с нашими личностью и темпераментом. Мы стараемся стать тем человеком, в котором нуждается партнер, ради его исцеления. Это сложно, но это работает.

      Что бы мы ни думали на этот счет, отношения рождает не любовь, а нужда. Настоящая любовь возникает в отношениях благодаря пониманию их смысла и выполнению необходимых действий для их существования. У вас уже есть партнер вашей мечты, однако пока он скрыт от вас – и ему, как и вам, больно. Осознанное партнерство – это психотерапия, которая вам нужна, чтобы снова почувствовать себя живым. Цель работы по книге «Любовь на всю жизнь: практика» – перестать бороться за власть и твердо встать на путь подлинной любви.

      Как эта книга поможет создать осознанное партнерство?

      Работая по данному руководству, вы с партнером будете вместе делать следующее.

      1. Рассказывать друг другу о полученных в детстве ранах.

      2. Рассказывать друг другу, что конкретно подарит вам ощущение любви.

      3. Исходя из этих сведений, направлять свое поведение в русло стратегий, позволяющих эффективно любить и заботиться друг о друге, а также удовлетворять личные потребности.

      4. Опровергать детские заблуждения.

      5. Заменять неэффективные виды поведения и стратегии защиты.

      6. Вновь открывать романтику и радость отношений.

      7. Без осуждения принимать переживания партнера.

      Пересмотрев ваши отношения и завершив неоконченные детские сценарии, вы достигнете стадии осознанного партнерства, получите связь, по которой так тосковали, и восстановите радостную живость. Вы станете страстными друзьями и получите то, что можно было бы назвать реалистичной любовью, основанной не на детских представлениях о привязанности, а на знаниях, заботе, уважении и умении ценить друг друга.

      Важнейшие правила

      Давайте посмотрим на инструменты и процессы, которыми вы будете пользоваться для достижения осознанного партнерства. В начале первой сессии вы должны будете взять на себя следующие обязательства.

      1. Пройти вместе с партнером все двенадцать сессий, работая активно, открыто и прилагая к СКАЧАТЬ