Диета «6 лепестков». Принципы и рецепты. Как быстро и без проблем навсегда избавиться от лишнего веса. А. А. Синельникова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ цветок лучше делал свое дело, после изготовления его удачнее всего будет разместить на дверце холодильника или в кухне – на стене, поближе к обеденному столу.

      Биохимический аспект диеты «6 лепестков»: почему именно столько дней и в таком порядке?

      Почему дней шесть, а не больше или меньше? Ну, более семи дней диету держать и не следует – вообще никакую. А меньшие сроки едва ли дадут организму худеющего время начать и поддерживать некоторое время ускоренный распад жировых тканей. Впрочем, сама автор выдвигает иное основание: ее диета состоит из нескольких чередующихся в определенном порядке монодиет. Каждый день диеты нам следует менять один продукт на другой. Но поскольку все продукты питания заметно отличаются своим влиянием на организм, первоочередной задачей в разработке диеты было подобрать продукты, которые оказывали бы только нужное влияние.

      Какое «нужное»? Такое, которое будет способствовать:

      1. Самому активному, а не замедленному расщеплению жировых клеток.

      2. Сохранению мышечных тканей в наиболее близком к начальному виде.

      3. Нормализации и ускорению, где это необходимо, обмена веществ в целом.

      4. Снятию осложнений от похудения не только на мышцы (то есть и на почки), но и на сердечнососудистую систему.

      5. Устранению обычно создаваемого монодиетами дефицита веществ и его последствий – разрушения тканей, головокружения, слабости, нарушения состава крови, снижения активности мозга, проблемам с кожей, ногтями, волосами.

      Автор предположила, что ряд продуктов способен на это сам по себе. То есть что один, допустим белок, может усвоиться и запустить восстановительные ресурсы мышц, кожи, иммунитета эффективнее, чем другой. На основе этого критерия и были выбраны 6 продуктов, оказывающих на организм наиболее положительное биохимическое влияние.

      Так что в известном смысле количество дней здесь сформировалось случайно – по числу продуктов, которые были выбраны для проведения нужных для сброса веса перемен. Что до правила не есть один продукт дольше 24 часов подряд, то тут автор руководствуется давно доказанным диетологией фактом. Заключается он в том, что, когда мы съели некий продукт в первый раз, организм в течение нескольких часов сформировал некую ответную реакцию на него.

      Когда мы съели его же во второй и все последующие разы, эта начальная реакция поддерживается, но организм уже начинает искать резервные источники других элементов. После суток на одном продукте он определится, что еще ему нужно, где это взять в самих тканях и как это сделать. То есть он выработает и запустит негативную стратегию – процесс торможения того, на что ему с таким питанием не хватит ингредиентов. И добычи этих ингредиентов из собственных клеток. Ученые вывели за годы наблюдений, что в среднем на создание таких программ СКАЧАТЬ