Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других. Терри Коул

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ настоящей самореализации. Иными словами, теперь ваша очередь, дорогая. Пора и вам эволюционировать от бездари (если вы из их числа) до мастера границ. И я знаю, что вам это по плечу, поскольку была свидетелем многих, очень многих преобразований. Я видела, как вечно пытавшаяся всем угодить женщина начинает умно и тонко принимать решения, а измученная чрезмерным желанием отдать всю себя легко и изящно говорит «нет», и т. д. Я перешла от попыток быть всем для всех к сосредоточению своего времени, энергии и усилий на себе и самых важных людях в моей жизни. Имея перед глазами свои боевые ранения и обширный клинический опыт, я создала выверенный пошаговый процесс, который поможет вам пересмотреть свои навыки в управлении границами. Теперь ваш черед блистать.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Программа для обучения иностранным языкам. Здесь и далее примечания переводчика, если не указано иное.

      2

      Цисгендерный – тот, чья половая принадлежность совпадает с полом, данным при рождении.

      3

      Braiker H. B. The Disease to Please. New York: McGraw-Hill, 2001. P. 1.

      4

      Бах Р. Иллюзии. М.: София, 2020.

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 СКАЧАТЬ