Секреты красивой и здоровой кожи. Лариса Абрикосова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ align="center">

      Уход за кожей рук и ногтями

      Следите за чистотой рук и ногтей. Открытые участки кожи особенно подвержены загрязнению. Грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть с рук в рот через пищу. Дизентерию, например, называют болезнью грязных рук. Руки нужно мыть до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными (как уличными, так и домашними). Если вы находитесь в дороге, то руки необходимо протереть влажной салфеткой, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов.

      Особенно много бактерий можно обнаружить под ногтями. Не стоит пренебрегать уходом за ногтями – стриженные и короткие ногти подвержены меньшему риску стать пристанищем микробов.

      Ногти рекомендуется мыть с помощью щеточки, подрезать их раз в неделю, а пространство под ногтями очищать, используя специальную ногтечистку. Полезно делать периодически маникюр и педикюр.

      Необходимо ухаживать и за кожей рук. Рекомендуется мыть руки мягким туалетным мылом, которое содержит различные добавки, тщательно вытирать их полотенцем и смазывать при необходимости смягчающим кремом. Также следует смазывать руки кремом перед выполнением работ по дому. Для замедления процесса старения кожи рук используют крема с эластином, коллагеном и витаминами Е и А, которые восстанавливают эпидермис, делая кожу гладкой и эластичной. Растирать крем нужно от кончиков пальцев, заканчивая запястьем, массирую при этом поочередно каждый палец, затем всю ладонь.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ