6 привычек стройности. Как похудеть и не толстеть всю жизнь. Сергей Напрасников
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу 6 привычек стройности. Как похудеть и не толстеть всю жизнь - Сергей Напрасников страница 9

СКАЧАТЬ управляют мысли, а поведение является лишь отражением мыслей, станет понятно, что окончательно победить переедания, гиподинамию и вызывающие их причины без смены убеждений нельзя. Для этого надо научиться считать еду только физиологической потребностью. А считать ее радостью могут себе позволить лишь те, у кого проблем с весом нет.

3.10. Нужная нам мотивация

      Изложенное в этой главе показывает следующее.

      Поскольку в основе мотивации лежат высшие ценности, давайте познакомимся с ними и посмотрим, как на них влияет тучность.

      Глава 4. Высшие ценности

      Цель главы – представить Вам высшие ценности и доказательства того, что тучность их разрушает, а стройность укрепляет.

4.1. Введение в Ценности

      Стать стройным сможет только тот, кто сумеет выявить свои Высшие ценности и понять, как на них влияет тучность, чем мы и займемся в данной главе. Здесь Вы найдете много неприятных сведений, которые направлены исключительно против тучности, а не против тучных, и имеют целью помочь Вам. Далее я покажу, что тучность – это опасная болезнь, а тучные – это обычные люди, среди которых есть немало моих близких и знакомых.

      Они – большие умницы, и стали успешными и обаятельными не благодаря тучности, а вопреки ей и преодолевая ее. Они прилагают массу усилий, чтобы компенсировать ее последствия, ходят в фитнес-клубы, постятся, делают липосакции и подтяжки. Но даже они не могу решить все проблемы лишнего веса. Одни из них рано умерли, вторые рано состарились, третьи несчастны, четвертые одиноки, пятые неуверенны в себе, шестые бедны. Все они имеют проблемы со здоровьем, но не все знают – какие, поскольку боятся обследоваться. В этом смысле тучные заслуживают уважения, поскольку бремя у них тяжелое, и нести его трудно.

      А тучность – это опасный недуг, который разрушает наши высшие ценности, обладание которыми является для нас счастьем. Далее я приведу доказательства этого, но прежде давайте рассмотрим список высших ценностей.

4.2. Список высших ценностей

      У разных людей в разное время могут быть разные ценности. Все их перечесть нельзя, но основные из них известны. Вот они:

      Кроме этого, в жизни мы исполняем роли, которые имеют для нас огромное значение. К ним относятся: отец, мать, кормилец, друг, работник и так далее. Так вот, обладание высшими ценностями и удовлетворение от главных ролей – это и есть счастье.

      Как станет понятно дальше, стройность это счастье приближает, а тучность – отдаляет. Доказательства этого приведены ниже. Приятного в них мало, но создать могучую мотивацию без их нельзя. Поэтому давайте с ними знакомиться.

4.3. Тучность – это начало ожирения

      Если у вас всего 10 кг лишнего веса, задумайтесь над следующим. 10 кг лишнего веса – это неспроста. Они говорят о наличии у Вас предрасположенности либо таких привычек, как малоподвижность, переедания, любовь к жирному, мучному, сладкому или к алкоголю. СКАЧАТЬ