Антитайм-менеджмент. Николай Додонов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ то время, пока тело восстанавливается, замедляется рост ресурсов в батарейке, и мы выходим на плато, после которого обычно начинается снижение. Что приведет к новому кризису и новому авралу, который потребует напряжения всех сил и снова закончится восстановлением.

      В долгосрочной перспективе это дает нам стабильность. Средний уровень ресурсов, который ненамного выше красной линии в батарейке. Постоянные подъемы и спады на протяжении долгого времени создают иллюзию движения, но на самом деле мы просто стоим на месте. Взбегаем на 100 ступенек эскалатора, а пока отдыхаем и восстанавливаем дыхание, вместе с ним опускаемся. Потом снова рывок и снова восстановление. Снова взлет и снова падение.

      Если вспомнить, о каких двух видах задач мы говорили, и сравнить их с видами работ, то задачи А, на развитие, – это те, благодаря которым мы поднимаемся по эскалатору.

      А задачи В, на удержание, – те, которые помогают сохранять позиции.

      В обычной жизни мы вынуждены постоянно уделять внимание задачам на удержание, а оставшееся время отдавать на развитие. Представьте, что каждую неделю часть сил всегда уходит на то, чтобы справиться с рутиной, а остальные – на достижение цели.

      Если мы не знаем о режиме энергосбережения, о том, как сильно наше тело нуждается в отдыхе и восстановлении, с высокой вероятностью мы занимаемся самообманом. А он вот в чем.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      На самом деле такой зоны не существует. Модель памяти «краткосрочная–среднесрочная–долговременная» создана для удобства. Среднесрочная и долговременная память выделены, чтобы показать разное качество запоминания и воспроизведения.

      2

      Этот подход хорошо согласуется с работами Канемана и Тверски, которые открыли асимметрию в восприятии потерь и приобретений, положив ее в основу теории перспектив.

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 СКАЧАТЬ