Стержень. Шестьдесят оттенков эффективности. Филипп Савинков

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ спутник каждого из нас, неотъемлемая часть любого, даже самого закаленного и деятельного организма, вечный сожитель и то, с чем мы обречены на ежесекундную беспрестанную борьбу, которая одним дается проще, другим – сложнее. Лень. Образуется либо посреди плодотворной череды исполнений, либо перед их началом (что страшнее). От быстроты опрокидывания ее на лопатки зависит величина успеха и привычка к его периодическому достижению.

      Один из способов стать на активный путь – это побить лень ее же оружием. Обойти, используя хитрость. Главное, не бездействовать. Начните с выполнения того дела, которое вам более или менее интересно. Через него, получая в определенной степени удовольствие, вы сможете войти в колею действенности, и далее уже не остановитесь в течение определенного времени. К примеру, ваш список задач на ближайшие два часа: прочитать почту на домашнем ящике, оплатить коммунальные услуги через портал, проверить презентацию коллеги на предмет соответствия принятым требованиям. Вам, при этом, импонирует чтение незначительного числа электронных писем с порой интересным содержанием. Начните с этого, остальные дела из списка подтянутся «паровозиком», словно вагончики за локомотивом.

      Еще такой прием стимулирования себя к продолжению деятельности в добром расположении духа: превращать занудные вещи в интересные и, на первый взгляд, более простые и исполнимые. Поясню на основе следующих двух примеров из собственного опыта. Оговорюсь сразу, что мое восприятие может отличаться от вашего, и там, где для себя вижу более приятное и стимулирующее, для других может не быть таковым, а таковым может стать нечто другое.

      Во время прокачки косых мышц пресса, что практикую дома вне работы и тренировок, осуществляя подъем из положения лежа, каждый «раз» идет на счет. Однако в моей интерпретации счет этот идет не на каждый подъем. Я объединяю в один счет два подъема, сделанных с правым, а затем левым поворотом корпуса. Меня стимулирует к активной работе тот факт, что мне всего лишь нужно сделать пять раз это упражнение (хотя по факту происходит 10 подъемов). Физическая активность неизменна, а ее особое восприятие приятно подбодряет.

      Второй пример из недавнего прошлого. Недавнего в отношении разницы во времени между самим действием и написанием этой строки (максимум часа два). Перетягивая зимнюю резину из багажника авто в гараж (менял, в очередной раз, с опозданием, в конце марта) с интересом для себя обнаружил, что настоящим стимулом и истинной радостью для меня явился не счет типа «одну отнес, осталось три». Схватив одну покрышку и донеся ее до заветного, наполненного мышиными фекалиями, места в гараже, отметил для себя: «25%». Второе колесико – 50%, а значит аж половина! Да и осталось то совсем ничего!

      Разогнавшись в отработке дел, не стоит бросаться в противоположную крайность. Существует небольшое заблуждение в таком оружии битвы с ленью, СКАЧАТЬ