Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела. Роберт Лэйн

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ можно чаще менять дедлайны, даже иногда устанавливать сроки короче, чем это принято, чтобы использование времени стало более эффективным. Второй тип прокрастинатора старается избежать выслушивания чужого мнения по поводу своей работы, причем не только при неудаче, но и при успехе. Да, действительно, бывает и такое: некоторые болезненно воспринимают не критику, а похвалу. В любом случае, «избегающему» необходимо бросить все свои силы на то, чем он занимается, постараться выполнять работу так хорошо, насколько возможно, и не думать об оценках со стороны. Тип «нерешительный» чаще всего из-за перфекционизма не может или начать, или закончить работу. Прокрастинация в этом случае – это попытка снять с себя ответственность за результат.

      Любой прокрастинатор легко найдет причину своего «ничегонеделания». Он может сам себя убедить в правильности расставленных приоритетов и таким образом очень долго обманывать себя. Или, например, объяснить свое отношение к организации времени и работе тем, что только под давлением поджимающих сроков и вынуждающих обстоятельств он может работать.

      1.3. К чему приводит прокрастинация

      На самом деле прокрастинатор очень часто выполняет все вовремя и порой даже качественно. Но, как мы уже писали, на эмоциональном уровне все далеко не позитивно. Если у вас получается сдерживать обещания, везде успевать и не слышать критику в свой адрес, то вы все равно прокрастинатор, если чувствуете себя не реализовавшимся, загнанным и недовольным результатами. И эти последствия, включающие в себя тревогу, вину, стрессы, порождают чувство упущения возможностей. Вместо того чтобы спокойно и продуктивно работать, при этом посвящать свободное время хобби, общению с друзьями и семьей, вы прокрастинировали часами, например, за компьютерными играми, а потом второпях пытались написать проект.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ