Интегральные отношения. Мартин Учик

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      ● Личное Время

      ● Мир

      ● Наслаждение жизнью

      ● Нежность

      ● Независимость

      ● Непринуждённость

      ● Новизна

      ● Обучение

      ● Общение

      ● Осознанность

      ● Порядок

      ● Признание

      ● Принадлежность

      ● Принятие

      ● Присутствие

      ● Продуктивность

      ● Равенство

      ● Радость

      ● Развлечения

      ● Рост

      ● Свобода

      ● Сложные задачи

      ● Содействие

      ● Сознательность

      ● Сообщество

      ● Сотрудничество

      ● Творчество

      ● Умеренность

      ● Участие в чём-либо

      ● Цель

      ● Честность

      ● Эмпатия

      ● Энергичность

      ● Юмор

      ● Ясность

      Открываясь навстречу чувствам

      Эмоциональный интеллект[131] – это способность быть в контакте со своими чувствами и чувствами других людей, а также руководствоваться этой информацией в своих мыслях и действиях[132]. Многообразие и интенсивность чувств и эмоций, которые люди испытывают, наблюдают и терпят в себе и других, напрямую связаны с уровнем их самосознания и психологическим здоровьем.

      В английском языке есть свыше 3000 слов для обозначения чувств[133], но мы обычно выделяем от десяти до двадцати наиболее распространённых. Среди отрицательных чувств – такие как стыд, вина, апатия, горе, страх, вожделение, гнев, печаль, отвращение, гордость, зависть и удивление. Среди положительных – смелость, непредвзятость, активность, принятие, рассудительность, любовь, радость, мир и просветление[134]. Не так давно учёные подтвердили, что мозг женщин лучше приспособлен для понимания своих собственных и чужих чувств, а также для выражения чувств более сложными способами, чем это делают мужчины[135].

      Неудивительно, что почти каждая современная женщина говорит о желании быть с мужчиной, который «эмоционально открыт» [136].

      Она подразумевает под этим его способность ментально присутствовать (или хотя бы физически присутствовать в комнате), когда она делится своими чувствами или проявляет эмоции, а также его умение интуитивно правильно истолковывать её эмоциональные состояния и чувства в любой момент (да, даже если она ведёт себя двусмысленно или никак не выражает их словесно), реагируя на эмоциональные проявления с добротой, эмпатией, состраданием и любовью и успокаивая её без снисходительности или попыток исправить положение, изменить или принизить её[137].

      При этом она не подразумевает, что он может делиться своими глубинными чувствами, особенно если они отрицательны. И ещё хуже большинство женщин воспринимает его СКАЧАТЬ