Источник сил для уставшей мамы. Света Гончарова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      5. Мы будем продолжать орать на наших детей, будем все больше портить отношения с мужьями, будем срываться на сотрудников и партнеров… И т. д. и т. п. При этом я вообще промолчу об обыденном отсутствии счастья и радости в жизни…

      …а все потому, что мы так и не научились заботиться о себе. Потому, что наш источник сил давно пересох, и мы на грани.

      Заботимся о себе по-новому

      Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось, – измениться мне самому.

Джим Рон

      Еще раз хочу уточнить, что я имею в виду, говоря: «Мама должна уметь заботиться о себе».

      С появлением детей наша жизнь изменилась. Полностью. Это важно понимать. Примите тот факт, что никогда не будет так, как было до появления ваших малышей. Но это не значит, что ваша жизнь стала хуже. Нет! Она просто стала другой, просто изменилась (в лучшую сторону, хе-хе!).

      И поэтому, говоря о том, что вы должны заботиться о себе, я вовсе не имею в виду, что вам нужно обязательно вернуть себе ту часть бездетной жизни, когда вы могли спать допоздна, часами смотреть телевизор и заниматься сексом с мужем, когда вам вздумается.

      Теперь, будучи мамой, вы должны и можете позаботиться о себе, но по-другому. Ваши будни изменились, так что не удивительно, что изменятся и ваши выходные. И это замечательно! Ведь, несмотря на усталость и проблемы, вы сегодня живете более полной, осмысленной и плодотворной жизнью. Вы с любовью растите новых людей – что может быть более важным, ответственным и почетным, чем это дело?!

      Именно потому, что вы – мама, научившись заботиться о себе, вы сделаете этим огромный подарок своей семье! Ведь семейный климат зависит полностью от вас: если вы довольны, уверены в себе и радостны, то ваши дети и муж тоже будут такими. Так что забота о себе – это не только вклад в свое здоровье и душевное равновесие.

      Итак, «забота о себе для мамы» – это:

      • когда мама ценит свои силы и заботится о своем здоровье – хорошо спит, ест и пьет (воду);

      • когда мама находит возможность позаботиться о себе, переплетая отдых и уход за ребенком;

      • когда мама умеет мыслить позитивно и делает всю свою работу не потому, что должна, а потому, что хочет;

      • когда мама умеет организовать свой день так, чтобы рутина не отягощала ее ни физически, ни морально;

      • когда мама умеет искать помощь у людей, которые ее окружают, и знает, как организовать работу своего помощника;

      • когда мама знает, когда полностью отдаваться ребенку, дому и мужу, а когда нужно сказать: «Стоп! А эту часть дня я оставлю для себя»;

      • когда мама хорошо понимает, что именно ей необходимо для отдыха, знает, что ее радует, что наполняет ее сосуд любви, и умеет свой отдых спланировать заранее.

      С помощью этой книги все вышеописанное станет реальностью вашей СКАЧАТЬ